中医食疗减肥 中医推荐四种可瘦身的食疗方

　　“看着肚子上的肉肉愈来愈多，心中很是纠结，用过很多瘦腹方法，咋就不管用呢?”美眉都想拥有性感、窈窕的身材，可不幸的是很多人都在为减肥苦恼!市场上的减肥方法有很多，但MM总觉得都很难。还有的人总是在设想可以吃着减肥吗?下面小编就介绍下中医推荐的可瘦身的四种食疗方：

　　中医推荐四种可瘦身的食疗方

　　碧绿翡翠

　　原料：莴笋、味精、盐、芝麻油。

　　制作：将莴笋去皮，切成细丝，再依个人口味，加适量的调味，拌匀即可。

　　功效：此菜绿意盎然，赏心悦目很是养眼，同时还具备了利尿、消水肿之功效。

　　紫气东来

　　原料：紫甘蓝、芝麻油、香菜、盐、糖、醋。

　　制作：香菜、紫甘蓝洗净，分别切小段和丝，加入适量各种调味拌匀即可。

　　功效：这款菜的食材中含有大量的维生素、植物纤维、生物酶，能将肠胃内的毒素排出。

　　减肥瘦身汤

　　原料：胡萝卜、山药、鲜玉米、山楂、瘦肉、盐、酒、味精、白胡椒粒。

　　制作：将瘦肉、玉米加调料放入高压锅里烧40分钟，再加入已焯水的胡萝卜块和山药块，入锅稍煮即可。

　　功效：一道清爽靓汤，清淡中回味甘甜，有润肠通便，降脂减肥，消积食功能。

　　一身轻松

　　原料：东北秋黑木耳、鲜百合、糖、盐、醋、花生酱、味精。

　　制作：将黑木耳水发，去老根洗净。鲜百合去根洗净，一起加入以上调味料拌匀即可。

　　功效：菜肴中的黑木耳具有抗衰老、增免疫、润肠清肺、利血管的功能。鲜百合则有生津清肺和治痛风之作用。