如何用烤箱烤南瓜 烤箱烤南瓜子温度时间 烤箱烤南瓜子注意事项
艾脉堂禅境烤箱可以烤花生、葵花籽等零食，也可以用来烤南瓜子，无论炒还是烤都很容易糊。那么，在烤箱里烤南瓜子需要多长时间？多少度？
烤箱烤南瓜子温度时间
配料:葵花籽、大蒜
步骤:
1.取纱布打开袋子，将切碎的蒜、胡椒、八角放入布袋中，扎好袋口。
2.洗瓜子。将瓜子和调料袋放入锅中，加入盐和清水，直到水没有穿过瓜子，搅拌均匀，溶解盐，浸泡12小时。煮20分钟，熄火再闷20分钟，去掉瓜子，控制水分。
3.将瓜子放入烤盘，在150℃下慢慢晾干。期间，要经常转动，使加热均匀。烤瓜子冷却后即可食用。
注意事项
在烤箱中烘烤时不要离开。因为温度很容易超过500度，有可能成为火灾隐患。
咸南瓜子含盐量很大。饮食中最好吃清淡的食物，避免过量的盐，这对你的健康有害。
南瓜子的吃法
1.生的和熟的南瓜子都可以和花生、核桃一起吃，有利于补充营养。
2.生南瓜子泡在水里烤成金黄色就可以用来做菜了。最近，它们也被广泛用于蛋糕和面食。
3.南瓜子富含油脂，常被用来榨油。它们含有不饱和脂肪酸和维生素e。
4.有机南瓜子也可以加入其他配料中，然后在榨汁机中榨成汁饮用。
5.炒南瓜子:吃南瓜的时候，把南瓜子留下。泡在水里。把水排干放在阳台上晾干。一般天气好，干个三五天就够了。用小火在锅里炒南瓜子。继续用铲子翻过来，让热度均匀。观察南瓜子表面的变色情况。当你能闻到香味的时候，尝一尝。会煮到89%左右。然后关火，盖上盖子炖一会儿，就完全熟了。如果已经炒到很熟了，就不要炖了，直接倒出来，摊开让凉。如果堆在一起，剩下的温度会让瓜子过熟，味道也不好。
6.南瓜子磨成粉，每天吃一勺30克左右。
南瓜子的食用禁忌
1.最好用手剥南瓜子，不要用牙齿。如果用牙齿吃，大量的唾液会粘在瓜子皮上而流失。唾液具有滋润和溶解食物、易于吞咽、清洁和保护口腔、滋养肾精的作用。所以，少吃牙瓜子。
2.不要一次吃太多。有报道称，过量食用南瓜子会导致头晕。一次可以吃50克南瓜子。
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