如何判断肝脏是否健康 如何判断肝脏是否有毒 四招帮你识肝毒
靠谱养生得了肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈"肝炎"色变。如何判断肝脏是否有毒？
检查肝脏是否有毒的方法
1.指甲表面有凸起的脊，或者向下凹陷。中医认为“肝脏的主要肌肉”和指甲是“肌肉”的一部分，所以当毒素在肝脏积聚时，指甲上会有明显的信号。如果指甲太白或者慢性贫血或者肝肾问题。指甲凹凸不平，如果有条纹，可能是肝脏不好。
2.出现乳腺增生，月经前乳房胀痛明显加重。乳腺属于肝经沿线的堡垒。肝经一旦有“毒”，乳腺就会立即增生，尤其是月经血即将排出时，由于气血充盈，会变得明显疼痛。
3.情绪容易抑郁。肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻碍了气机的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛，脸两边长痘，痛经。脸和小腹的两侧是肝经和伴侣胆经的“一亩三分地”。一旦肝脏排毒不顺利，你家后院就会先着火。如果有一段时间出现全身乏力、食欲不振、恶心、腹胀、肝区隐隐作痛等症状，千万不要掉以轻心，即使手和手掌有紫色斑点，鱼际颜色较重，食指有明显的米线和杂细纹，食指和拇指之间的河线有明显的红白点，要赶紧去医院检查。
如何排出肝脏毒素
1.吃蓝色的食物。根据中医五行学说，青色食物可达肝气，对疏肝解郁，缓解情绪有很好的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐蓝橙或柠檬，可以做成带皮的绿橙汁或绿柠檬水，可以直接喝。
2.枸杞能提高肝脏的耐受性。除了排毒，还要提高肝脏的抗毒素能力。枸杞是第一种食物，它可以保护肝脏，提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好嚼，每天吃一小把。
3.按肝分解毒。这里指的太冲穴，位于足背第一、二跖骨关节前的凹陷处。用拇指按揉3~5分钟，感觉微微酸痛。不要用力过猛，交替压脚。
4.泪液排毒。比起从不哭的男人，女人活得更久，这和眼泪有关。中医早就有了这种认识，西医也证实了。和汗液、尿液一样，眼泪作为排泄液，确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，难过的时候，委屈的时候，郁闷的时候就哭吧。对于那些“乐观主义者”来说，周末下午看一部悲伤的电影，让眼泪随着剧情一起流，也是一种主动排毒的方法。
5.吃灵芝排毒法。灵芝能促进肝内药物和毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切疗效。尤其对于慢性肝炎，灵芝能明显消除头晕、乏力、恶心、肝脏不适等症状，并能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化和肝功能障碍。
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