晚餐吃什么不胖反瘦
养生球的王露导语：不久前，一个社区论坛的创始人发布了一条消息，强调如果你在晚餐中添加以下五种成分之一，你可以帮助你赶走不必要的体脂。1.豆制品豆子可以让你感觉更饱满。新的科学研究表明，豆类更有利于去除腹部脂肪。秘密取决于可溶性膳食纤维。威克森林大学的专家学者强调，每天服用10克可溶性
不久前，一个社区论坛的创始人发布了一条消息，强调如果你在晚餐中添加以下五种成分之一，你可以帮助你赶走不必要的体脂。
1.豆制品
豆子可以让你感觉更饱满。新的科学研究表明，豆类更有利于去除腹部脂肪。秘密取决于可溶性膳食纤维。威克森林大学的专家学者强调，每天服用10克可溶性化学纤维，5年后内脏脂肪减少3.7%。吃豆后容易腹胀的人可以选择下午吃。
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