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多走路预防痴呆延缓衰老

导语:最近的一项长期数据调查报告称,走路更多的人大脑中有大量灰质,患认知功能障碍的风险较低。美国匹兹堡大学心理学系专家教授里克森博士对299名受试者进行了为期13年的随访调查,科学地研究了人类活动与灰质体积和认知功能障碍之间的关系。在调查开始时,299名受试者是健康的成年人。受试者的步行范围从0到300条商业街不等

最近的一项长期数据调查报告称,走路更多的人大脑中有大量灰质,患认知功能障碍的风险较低。

美国匹兹堡大学心理学系专家教授里克森博士对299名受试者进行了为期13年的随访调查,科学地研究了人类活动与灰质体积和认知功能障碍之间的关系。在调查开始时,299名受试者是健康的成年人。受试者的步行范围从0到300条商业街不等,每周总面积为56.3条商业街。

根据调查数据,9年后,前脑、后脑勺和海马的灰质体积大于行走面积较小的人。13年后,走得多的受试者的认知功能障碍的百分比比走得越来越少的受试者少一半。

据学者分析,老年人的脑容量会变小,影响记忆能力。如果从今年年中开始有规律的体育锻炼,在帮助老人之后,会保持人大脑所有正常的思维、工作和记忆能力。

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