宫寒不来例假吃什么 宫寒的病因
晏大小姐Vivi第一，不来例假的时候吃什么
宫寒饮食疗法；
1.鸡肉煮益母草
鸡肉，益母草500g。将备好的益母草放入鸡馆，用清汤煮开，轻食，或配酒食用。将鸡骨和药渣焙成粉末，加入当归120克、续断60克、生姜18克为粉末，炼蜜为丸，每丸9克。每天早晚吃L片。长期照顾不孕不育。
2.红花生蛋
取一个鸡蛋，做一个口，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。从月经第二天开始服用红花育成的鸡蛋，每天吃一个鸡蛋，甚至九个鸡蛋。然后等下一次月经抽筋的第二天开始服用，3 ~ 4个月经周期。主要治疗气虚血瘀型不孕症。
3.当归远志酒
当归远志150克，甜酒1500克。将整个当归切碎，与远志混合，储存在白布袋中的清洁剂中，浸泡在葡萄酒中并密封。7天之后可以打开取出备用。每晚温饮，同量，不中断。如果酒用光了，依法重新制作。具有活血通经、调和气血的作用。适用于月经不调或气血不足的女性。
4.鲜虾炖豆腐
鲜虾15克，豆腐3块，配葱姜盐和熟食。
5.五香羊肉
羊肉去脂，蒸或煮，切片，加入大蒜、生姜、豆豉、洋葱、茴香、五香酱油等。
6.麻雀粥
3 ~ 5只麻雀，去毛去内脏，切碎油炸，与米饭同煮，加葱、盐、调味品，空胃服。
7.冬虫夏草炖鸡
冬虫夏草4 ~ 5片，鸡肉约300克一起炖煮，煮熟后与肉、汤一起食用。
8.炸虾韭菜
50克虾，用水软化。锅里放油，加热，用250克韭菜碎翻炒，然后加盐等调味品即可食用。
二、宫寒的原因是什么
1.身体健康
有的女性天生体质冷:四肢易冷，对寒冷气候特别敏感，比常人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。感冒体质多是后天因素造成的，如生活环境寒冷、爱好冷食、过度劳累或易怒等，对身体的阳气造成损害……这些都是使身体感冒的常见问题。另外，还有一些遗传因素，可能是你父母体质比较冷，或者你出生的时候他们年龄比较大，体阳逐渐降低，会直接导致在你的基因里写体质冷码。即使在和别人一样的条件下，也更容易出现宫寒的症状，所以除了照顾感冒，还要长期保暖。
2.生活方式
感冒是一切疾病的根源。俗话说“十病九感冒”“病从寒来”，女人冬天的薄衣违背了养生之道。女人的生殖系统最怕冷，冬天消耗阳气，下半身着凉会直接导致宫内受凉。
医生提醒女性朋友，夏天也是宫寒频率最高的季节。夏天，天气非常热。很多女人喜欢待在室内，穿着很酷的衣服吹空。子宫在不知不觉中遭受寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，子宫功能大大降低，容易手脚冰凉，全身无力，食欲不振，甚至月经不调。
3.快速减肥
无论是饮食、运动还是吃药，减肥的方法都是消耗大于进食，但这一定是一个漫长的过程。如果要短时间达到瘦身的目的，只能以牺牲健康为代价。快速减肥无非就是用刺激性的药物，用不正常的手段排出体内多余的水分和脂肪。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
三、宫寒有哪些常用的治疗方法
1.快走可以预防宫寒
宫寒的女性往往比较安静平和，运动过度容易感到疲劳。其实“动则养阳”，体质偏寒的人需要通过锻炼来提高体质。快走是最简单的方法。行走，尤其是在卵石路上行走，可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，保持全身温暖。
2.饮食调节
中医养生传统中，女性体质属于阴，不要贪冷。即使在炎热的夏天，女性也不应该吃太多冷饮、凉果和其他冷的东西。从冰箱里拿出来的食物在吃之前要保存一段时间，最好先吃点热的再吃凉的。
平时也要多吃补气暖身的食物，如核桃、大枣、花生等。也可以吃阿胶、鹿角胶等。来丰富你的血液。平时也可以吃当归生姜羊肉汤调理。取当归15-20克，羊肉22块，生姜4-5块，煮熟，肉配汤食用。
3、艾条温灸
这是一种相对简单的居家生活方式。一般选择两个穴位:肚脐中心以下1.5寸的气海穴和肚脐中心以下3寸的关元穴。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持即可见效。另外还有植物内置剂，可以更好的缓解宫寒。
从上面可以看出，经常运动，少吃冷食，用艾条温灸可以缓解宫寒问题。这些方面简单无副作用，是缓解宫寒的常用方法。希望有宫寒困扰的女性朋友可以参考以上内容调整生活习惯，祝大家健康快乐的生活。
4.宫寒会造成什么样的伤害
众所周知，子宫在生女性朋友的过程中起着重要的作用。子宫冷，顾名思义，就是子宫内温度低。所以宫寒严重的人可能会不孕。下面介绍一下宫寒对患者的危害。我们来看看。
第一阶段:生理性疼痛
生理性疼痛是宫寒的第一症状。因为感冒使骨板内血液循环变差，造成淤血，生理期经血不能顺利排出。
当子宫强烈收缩以排出经血时，疼痛自然会发生。月经痛冬天比夏天严重。热敷如果能缓解生理性疼痛，应该是子宫冷所致。
第二阶段:生理不通畅
寒冷引起的血液循环不良也可能影响卵巢功能。所以分泌激素调节身体周期的功能无法发挥，生理周期变得紊乱。子宫冷导致的生理不良，通常会导致周期长，月经延迟。
第三阶段:不孕
冷子宫的恶化会导致卵子成熟困难，向输卵管移动的力减弱，排卵困难。为了成功受孕，子宫内部必须保持受精卵易于着床、营养丰富、富有弹性的状态。但如果血液循环太差，子宫就不会做好充分的准备，甚至受精都难以植入，成为不孕的原因。
以上文章主要介绍宫寒病会给患者和朋友带来的危害。看了上面的相关介绍，我们知道宫寒患者大多在生理期都会出现疼痛的症状。此外，宫寒还会影响女性卵巢的正常功能，导致其出现月经周期紊乱的症状。
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