失眠症偷走你的健康 有效治疗失眠的方法
丽姐姐滋补养生导语：失眠正在毁掉你的生活和健康失眠的特点是注意力不集中，记忆障碍，工作不充分，事故率比正常人高得多。在自己的工作中取得成功是不可能的。失眠引起的一系列精神反应和挫折情绪，会使失眠患者情绪失控、失控、自我封闭、人际关系紧张、对生活缺乏兴趣。可能会引起抑郁症，一路选择自杀。此外，失眠导致人体免
失眠正在毁掉你的生活和健康
失眠的特点是注意力不集中，记忆障碍，工作不充分，事故率比正常人高得多。在自己的工作中取得成功是不可能的。
失眠引起的一系列精神反应和挫折情绪，会使失眠患者情绪失控、失控、自我封闭、人际关系紧张、对生活缺乏兴趣。可能会引起抑郁症，一路选择自杀。
此外，失眠导致人体免疫力下降，抗病能力和康复能力下降，容易生病和感染病毒，可能引起免疫性疾病，以及脑血管疾病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病。
失眠治疗援助
想要睡个好觉，就要学会享受生活，放下一些自己一直念念不忘的事情，学会放松自己，看轻一些事情，改变自己原有的想法，投入到新的生活中。
助眠食谱
大枣、百合、桂圆、莲子都有解郁安神的功效。何首乌和桑椹具有滋补肝肾的功效，可治疗抑郁症、失眠、健忘、易怒。
药物有助于睡眠
西医可以抗失眠，平衡脑内神经化学物质，见效快，但也有很大的副作用，只是治标不治本。要想从根本上治愈，最好从心理方面入手，在精神上彻底放松自己。如有必要，建议去看心理医生。
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