体味重怎么办 体臭是什么原因造成 避开五类食物以免加重体味
灵兰养生这五种食物会加重狐臭
狐臭最常见的原因是汗腺异常，这也与食物有关。数据显示，大蒜和洋葱等食物会加速挥发性硫化物的产生，这些硫化物会通过汗液释放出来，加剧狐臭。据《美国医学日报》报道，如果不想加重自己的狐臭，以下五种食物是绝对不能碰的。
1.葡萄酒。偶尔喝点酒或者啤酒不会产生狐臭，但是喝多了会有一些酒精通过毛孔渗出来，加重你的狐臭。
2.芦笋。如果你足够细心的话，你会发现吃了芦笋小便的时候会闻到一股奇怪的味道。研究发现，芦笋食用后会被消化酶分解，释放出味道浓烈的化学物质。
3.咖啡。咖啡对提神醒脑有好处，但也能激活汗腺，增加体臭。另外，咖啡是利尿剂，过量饮用会导致口渴、口感差、口腔内细菌滋生，增加口臭的风险。
4.咖喱和孜然。咖喱和孜然是很好吃的调料，但是每次吃的时候都会在体内停留逗留几天，通过毛孔散发出来。研究表明，孕妇如果服用气味强烈的咖喱和孜然，甚至会影响新生儿的体味。
5.红肉。吃太多红肉会加重狐臭。研究表明，不吃肉的体臭会比不吃肉的体臭更新鲜、更愉快。原因在于肉类在消化道消化较慢，导致呼吸、排汗、排便气味加重。
狐臭怎么办
坚持每天洗澡
保持身体清洁。是最基本的。用肥皂很好的清洁身体的每一个部位，一天就可以去除汗水、污垢等。
避免使用会留下强烈气味的食物
尽量避免食用有强烈味道的食物，如洋葱、生姜和大蒜。但是有些气味很浓的食物营养丰富，为了健康一定要吃。我该怎么办？在这种情况下，你可以在吃完后喝一杯牛奶，因为牛奶有除臭的作用。
穿好吸汗的衣服
汗液堆积是产生狐臭的根本原因，所以一定要选择亲水透气材料的衣服。直接接触皮肤不宜穿一些涤纶，尽量穿一些棉质的衣服。
茶酸浴
茶酸是绿茶中的一种著名成分。300 mg茶酸相当于3杯绿茶的含量。茶酸可以预防高血压等疾病，用绿茶洗澡也是有效的。
食用蔬菜粉产品
胡萝卜叶粉，以及牛蒡、藕、胡萝卜、南瓜等制成的粉末。这些粉状食物富含膳食纤维，能促进体内有害物质的排泄，防止脂肪氧化。一般认为蔬菜中含有的维生素C也可以除臭。
如何检查体味
对着玻璃呼吸
对着玻璃呼吸后再呼吸，然后试着闻闻玻璃里的味道。如果闻到一点异味，要多加注意。早上起床后测试效果最明显。
你有舌苔吗
如果舌头表面有舌苔，尽量用毛巾取一些闻闻。舌苔的颜色因人而异，可能是黄色，也可能是白色。
使用牙垢染色剂或牙线
用牙垢染色剂确定是否有残留的牙垢。用牙线很容易闻到牙齿之间的味道，尤其是牙龈。如果闻到刺鼻的味道，就要注意了。
使用市场上出售的呼吸判断装置
判断装置有一个结构，可以判断它呼吸空气时的气味程度，但这只是散发气味的一个瞬间。时间过长，气味会发生变化，导致判断失误。
知道自己是否有来自他人判断的气息
当然最快的方法就是让别人帮你闻闻，知道你有没有气息。召集家人，安静呼吸，看能不能闻到味道。
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