叶黄素和蓝莓素哪个好 更推荐叶黄素
顺道老师养生课堂还有很多保护眼睛的天然成分，比如蓝莓，比如叶黄素、胡萝卜素、鱼肝油、小红莓等。那么，叶黄素和蓝莓哪个护眼效果更好呢？
叶黄素和蓝莓哪个好
叶黄素效果更好。一是因为叶黄素俗称眼金，蓝莓中的花青素被称为眼铂，叶黄素对于补充眼底视网膜营养比蓝莓更重要更好；第二，根据卫生部食品药品监督管理局关于药品和保健品审批的相关规定，产品中所含各成分的名称应优先考虑，所以叶黄素蓝莓的产品中叶黄素的含量肯定高于蓝莓。综上，叶黄素比氰霉素好。
叶黄素对视力的影响
叶黄素的功能之一:
保护眼睛免受光损伤，延缓眼睛衰老，预防疾病:阳光中的紫外线和蓝光会产生大量自由基，导致白内障和黄斑变性。紫外线可以被角膜和晶状体滤除，但蓝光可以穿透眼球到达视网膜和黄斑，黄斑中的叶黄素可以滤除蓝光，避免蓝光对眼睛的伤害。
叶黄素的第二个作用:
保护视力:叶黄素作为一种抗氧化剂和光保护剂，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防高度近视和视网膜脱离，改善和保护视力。
叶黄素的第三个作用:
缓解视疲劳:叶黄素可以快速缓解视疲劳，改善视力模糊、眼睛干涩、眼睛肿胀、眼睛疼痛、畏光等症状。
叶黄素禁忌
1.叶黄素可能影响一些需要通过肝脏细胞色素CYP450在体内发挥作用的西药。这种西药可能会因为摄入而影响血液中叶黄素的含量，甚至可能造成不同甚至相反的效果。作为血红素-硫代酸盐蛋白的超家族，参与内源性物质和外源性物质(包括药物和环境化合物)的代谢。因此，服用任何一种西药的人，都必须与医生确认所服用的西药是否含有需要被CYP450代谢的成分，从而确认是否同时服用叶黄素保健品。
2.此外，叶黄素还可能降低体内的血糖和胰岛素水平。当你服用任何抗高血压药物时，你应该特别注意服用叶黄素保健品。建议经常去医院，避免低血糖。
3.叶黄素可能与其他中草药有冲突，服用中药的人请遵医嘱。
总结
其实这两种保健品各有千秋，帮助人体改善眼部问题的效果也差不多。所以在选择的时候，只需要根据自己的实际需要选择合适的。但这两种保健品都是保健品，服用时不要忘记按时服用医生开的其他药物。
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