投掷羽毛球的学问，角度不能太低也不能太高！

众所周知，打羽毛球可以减肥。因此，许多人通过打羽毛球来锻炼身体。有的人擅长打羽毛球，一个接一个，把球投好，让别人顺利接，而不是投错球怪球。这个里面有技巧，那么投掷羽毛球有哪些知识？今天，边肖将介绍投掷羽毛球的知识和打羽毛球的好处。让我们看看！

投掷羽毛球的知识:要投得远，关键是做到以下几点(以右手为例)

1、侧身，左脚在前，右脚在后，略宽于肩。

2.用腰带发力(瞬间扭腰的爆发力)。

3.角度不能太低或太高。最好在50到70度之间。

4.最重要的是手腕的鞭策力。关节甩出的角度越大，你的势能越强，甩的越远。

要练好羽毛球，必须注意以下细节

1.练习前要做好准备，否则容易受伤。

2.要培养正确灵活(正手和反手)的握法，坚决纠正“握拳法”和“苍蝇拍握法”。

3.要练习每一项技术，必须采用多球训练的方法，以加强技术。

4.发球要从发高球和长球开始，掌握后再一步一步的练习别人。

5.后场技术上，先把高球掌握好，再练平球、吊球、杀球，撤退的过程中注意把手肘向旁边抬高，这样就可以把自己有限的力量全部发挥出来，然后需要有迂回领先的动作，就像鞭笞一样。

6.击球前一定要放松握杆，否则你将无法发挥你的力量。

7.开始练后场球的时候，不要先在球场上练(因为当时打不到球，也打不到持球人)，先练吊球——在双手伸直的高度用绳子绑好球，然后在原地反复练习高球，直到有一定的手感。

8.无论是后场还是前场，都要从原地练习到移动击球，从多球练习到一球练习。移动的时候一定要前脚着地，而不是整个脚着地，因为打羽毛球是一个不断运动的过程。而且打球后通常需要回到中心位置，这就需要前脚落地，大步向前。不然时间慢了就来不及了，再来组合技术。

9.打前场球要注意轻盈细腻。特别是搓小球，靠手指触碰手柄，使球跨网旋转。捡球和推球只靠手指和手腕的力量，靠的是他们的爆发力，所以不能靠扔大臂，所以球到不了位，还没破。

10.当你需要为接球做准备时，你必须首先降低重心，稍微弯曲下肢。

11.接发球时一定要注意观察对方手的动作，打球时注意观察对方来球的方向。总之尽量提前判断。

12.后场球的打击点也一定要选好。打高尔夫和挂球的时候应该是手同侧肩膀正上方向前一点，杀球的时候更向前一点。

13.接到后场球的时候也要把握好拍面的角度，比如向前压球，向后靠在高尔夫球上。还有，发高球的时候，要反拍脸。打球时手臂由外旋转为内旋，手腕由展转屈。

14.除了技术的练习，节奏的练习自始至终都是不可缺少的。

15，还要穿插一些专项素质练习。

16、注意规则(尤其是上菜)。

以上是边肖为大家介绍的投掷羽毛球知识。如果你正确的投羽毛球，会减少很多麻烦，也不会让别人什么都不做就捡球浪费精力和时间。只有你投得好，投得准，别人才能捡，才能算比赛！