怕冷是什么原因 女性冬季怕冷的调理方案

有些女性，尤其是更年期的女性，冬天特别怕冷，医学上称为冷感。根据医学研究，女性在冬季特别怕冷，因为她们在月经、怀孕和产褥期或患有贫血、胃肠疾病和慢性病时，身体抵抗力较低，抗寒性较差。另一方面，营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退也可引起局部或全身血液循环障碍，导致手脚冰凉。

补品原理:历代医生认为，食用羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热食物，有助于御寒。为了预防或缓解寒冷感，我们应该积极参加适当的体育锻炼，特别是对于已经从事久坐或长期工作的女性，应该注意工作时间的活动，多做手、脚和腰部的锻炼。

姜丝炒羊肉:羊肉片、姜丝。锅里加少许油，放入花椒、八角炒香，放入生姜翻炒，放入羊肉片翻炒，放入盐、味精，出锅时倒入香油。

红枣枸杞羊肉汤:将羊肉切成八块，将出血的水放入沸水锅中煮沸备用。将5个大枣和15克枸杞洗净备用。锅里加水，放入羊肉、洋葱、生姜和茴香，一起煮。煮至半熟时，加入大枣、枸杞、盐，煮至熟。放枣的时候加1 ~ 2片橘皮可以减少臭味。