晚上泡脚的危害 晚上11点泡脚的害处
是书瑶呀大家都了解在睡觉以前热水泡脚会对身心健康有很多的益处，例如会减轻全身的疲倦，会推动血液循环系统，清除身体的内毒素和散寒的功效。尽管热水泡脚有很多的益处，可是在热水泡脚的情况下還是有很多事儿是需要留意的，而且热水泡脚的方式 错误也会对人体造成欠佳的影响，例如热水泡脚的情况下温度不可以过高，热水泡脚的時间也不可以过长。
夜里11点热水泡脚的坏处
热水泡脚对人人体是有益处了。热水泡脚促使脚部血液循环系统加速，人的大脑可能会供血不够。此外热小水泡完脚，一般都是略微流汗，马上入睡容易感冒。深更半夜热水泡脚，三十分钟后再入睡。
热水泡脚的最佳时间
能够夜里临睡前泡脚，热水泡脚的時间为三十分钟为宜，温度不必太高，能使人体和脚发热就可以。假如实际一些得话热水泡脚的最佳时间夜里九点，往往挑选这一时间范围，是由于这时是脾经血气较为衰微的时间，在这时热水泡脚，人体发热量提升后，身体血管会扩大，有益于活血化瘀，进而推动身体血液回圈。
最好是吃过饭，过1小时后再冼脚。热水泡脚的時间为三十分钟为宜，温度不必太高，能使人体和脚发热就可以。
热水泡脚的最好时间
1、热水泡脚临睡前最好是，大约20分钟上下就可以了，过长期热水泡脚会导致人体别的位置相对性缺血性的。
2、一般热水泡脚的30分钟就可以。留意老人泡脚时间再相对性降低一些，防止出现心慌症状。
泡脚的禁忌
1、留意泡脚时间
不能時间过长，数最多一个半小时，长期热水泡脚，会使身体少水，尤其是老人更不能泡太长期，时间长得话会造成 胸闷气短和头昏。
2、进餐时间前后不可以马上热水泡脚
在太撑或是是饿久的情况下也不可以热水泡脚，不然会影响胃里血液的提供状况。
3、糖尿病者热水泡脚要留意温度
糖尿病人热水泡脚时，温度不适合过高，以37℃为宜。
4、心脑血管病症病人不能用超温的小水泡脚
高溫会加快血液总流量，短期内内提升了心脏、血管的压力，有加剧病况的风险。
5、冻脚不能用温水洗脚
用开水泡脚，溫度剧变，温度差极大，无法承受，进而加剧病况。
6、禁止使用刺激药小水泡脚
如果是中药泡脚，最好用木盆或搪瓷盆，以防止药品的功效受到非常大影响。
7、针对现有溃破的创口不必热水泡脚
可从观查脚部皮肤的颜色、溫度和环境湿度的转变下手，查验有没有皮肤破损、脚气、胼胝等，发觉脚部外皮溃破时要立即到医院门诊解决。
热水泡脚的恰当方式
1、恰当的热水泡脚应该是用沸水的热流蒸蒸，随后等温度适合了再侵泡水里的。
2、热水泡脚水不可以太热了，以40℃上下为宜。
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