穴位按摩手法 推拿内关穴防心梗

按摩内关穴预防心肌梗塞，按摩足三里防病保健。下面的小系列会给你详细介绍。每个人都想健康长寿，所以现代很多人开始重视保健，从生活的各个方面入手，达到保健的目的。当然，其中最流行的方法是按摩身体上的一些特定穴位，持之以恒，以达到延年益寿的目的。我们来看看这些长寿穴位。

内关穴

内关穴是心包经的“络”穴，自古以来就是中医治疗心脏病的核心穴。几乎所有与心脏异常相关的症状都可以使用。

位置:内关穴位于前臂掌侧表面的下部，在曲泽点与大凌穴的连线上，大凌穴(腕横条)上方2英寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

适应症:大多数心脏病，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病、心绞痛、心律失常。尤其在预防心肌梗死方面效果最为突出。

操作方法:

随时随地用另一只手的拇指按揉内关穴，感觉酸痛。按压和揉搓时，往往会感觉到一种莫名其妙的刺激沿着前臂内侧传到心脏，这是一种很好的刺激效果，但要注意在足够的时候不要用力过猛。另外，还可以用三个手指按住内关穴的表皮。

手术一个月后，病人会感到窒息、心烦、心悸等。

足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，是强身健体的重点。具有扶正培本、滋阴壮阳、健脾和胃、通经活络的作用。

适应症:所有使人衰弱的疾病，如营养不良引起的贫血、产后手术、重疾康复、慢性消耗性疾病等。是强身健体，延年益寿的好点。

位置:足三里穴位于小腿前侧面上部，小腿鼻点以下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。

操作方法:用拇指同侧按摩或用光滑的木棍按摩，或用艾条艾灸。因为小腿皮肤比较厚，力量可以适当加大。但是用力的时候不能憋气，不然很容易引起血压升高。操作不限时间地点，但要注意每天揉搓，持之以恒才能有效。