手脚冰凉怎么办 艾灸5大穴位暖手暖脚
韩亚养生随着冬天的到来，许多人会手脚冰凉。手脚冰凉怎么办？手脚冰凉的原因是什么？穴位艾灸是暖手暖脚的好方法。那么艾灸哪些穴位暖手暖脚呢？我们来看看。
手脚冰凉的原因
很多人怕冷，手脚冰凉，中医体质称之为阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足。当身体产生热量和阳气不足时，自然会怕冷。有这个体质的女性比男性多，年轻人也多。当然，很多中老年人也有感冒和怕冷的症状，这也是缺乏活力的典型表现。中老年人的继发性畏寒症，一定与她所患的疾病有关，即阳气不足、身体虚弱、体内疾病产生的热量不足、久而久之阳虚。
艾灸穴位温暖手脚
1.大椎穴
艾灸方法:大椎穴，如果你比较胖，可以用双眼灸盒灸，插入两根艾条；瘦人可以使用单眼灸盒，每次灸10-20分钟。以自我适应为度，艾灸时间可逐渐延长。
功效:属于督脉，具有疏通督脉、行气的作用。同时，如果出现感冒、过敏性疾病、发热、癫痫、颈椎病等，也是首选治疗大椎穴，大椎穴是治疗感冒疾病的，所以大椎穴是重点，也是治疗感冒疾病的首选。
2.命门点
艾灸方法:可以用方思彦艾灸盒施灸，先逐渐适应，开始插入两根艾条，然后增加到三根，最多可以插入四根艾条，逐步施灸，每次20-30分钟，可以在神阙上下移动艾灸，热量取决于自己的适应。
功效:滋肾壮阳艾灸是人类生命之门，先天之气藏于此，生命之本。命门火衰的主要表现为四肢冰冷，降清谷，或从五班引流，男性阳痿，早泄，女宫不孕，舌淡脉深等。
因此，明大椎长灸可改善督脉阳气，大椎大椎艾灸可补充督脉袁茵、元阳，对男性隐藏的生殖本质和女性子宫的生殖功能有重要影响。艾灸命门温暖、促进、促进各种器官的生理活动，所以艾灸命门是促进生命的火。
3.神阙穴
艾灸方法:可以使用方思彦艾灸盒，先逐渐适应，开始插入两根艾条，然后增加到三根，最多可以插入四根艾条，逐步施灸，每次20-30分钟，可以在神阙上下移动，热量以自己适应为准。
功效：都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。
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