夏天如何防晒 五水果堪比防晒霜
导语:随着炎热的夏季,许多人的皮肤开始出现斑点、变黑和干燥。使用护肤品的时候,也可以多吃一些护肤水果,给皮肤注入正能量。那么什么水果对皮肤最好呢?吃什么水果防晒?番茄
随着炎热的夏季,许多人的皮肤开始出现斑点、变黑和干燥。使用护肤品的时候,也可以多吃一些护肤水果,给皮肤注入正能量。那么什么水果对皮肤最好呢?吃什么水果防晒?
番茄
番茄是最好的防晒食品,富含抗氧化番茄红素。每天服用16毫克番茄红素,可将晒伤的风险因子降低40%。西红柿煮熟了比生吃好。
西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料,它不仅仅是水的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活动的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤有很好的保湿、营养、防晒和美白作用。
柠檬
柠檬富含维生素C,能促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收缩毛孔,软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时能增强皮肤的防晒能力。
奥林奇
橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素,能抑制致癌物的形成,软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究表明,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。橙汁含有一种特定的化学成分,即类黄酮和柠檬苦素,能促进高密度脂蛋白的增加,并将低密度脂蛋白(LDL)转运到体内。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,有助于防晒。
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