养出好脸色 气血双补是关键
程氏胃养生导语：血液对全身所有器官和组织起到滋养和滋润的作用，是女性美丽容颜的重要物质基础。气血充足，皮肤就会健康，容颜也就不易衰老。如果女性不善于养血，就容易出现面色蜡黄或苍
血液对全身所有器官和组织起到滋养和滋润的作用，是女性美丽容颜的重要物质基础。气血充足，皮肤就会健康，容颜也就不易衰老。
如果女性不善于养血，就容易出现面色蜡黄或苍白、嘴唇苍白、心悸、睡眠不足、皮肤干燥、头晕、眼睛干燥、脱发或头发干燥。患有严重贫血的人也容易出现过早衰老的症状，如皱纹、白发、出牙和口吃。因为“金和血同源”，血可以变成津液，津液充足，可以使皮肤富有弹性，饱满滋润，不易衰老；如果体液不足，皮肤会变得干燥、起皱、脱皮、发痒，容易老化。
根据中医理论，血虚除了补血还需要补气。因为气血相依。“血为气之母，气为血之帅”是指血可以帮助气的生成，气可以促进血液的循环。气血互生，气虚血少，血少气少，中医临床提倡气血两补。只有气血两大循环系统和谐顺畅，才能有效改善气血两虚。
气的主要功能是温、升、卫、固。如果气的温热作用不足，脸、耳、手的外露部分就会出现冻伤、寒冷性荨麻疹，影响美容护理。如果气的冲力减弱，血液不能运行，脸就会发青(血瘀)，头发枯槁无光，眼睛也不会明亮明亮。如果气的固摄效果不好，会造成人体水分和液体的过度流失，面部会因为水分和液体的过度流失而干燥脱水，导致衰老。如果气的防御功能减弱，面部容易出现黄疮、扁平疣等感染性皮肤病。另外，气虚的人通常脸色苍白，就是白而暗沉，一点也不红润。
气血的生成取决于营养素的摄入；第二，取决于脾胃的运化功能。因此，改善血虚，预防贫血，不仅要补充足够的营养，还要健脾助运，提高营养物质的利用率，促进血液生化。所以气血双向调理是走出血虚，赢得健康的第一步，也是最关键的一步。
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