身体给你的11小信号 不能忽略
鹿桃养生首先，你已经注意到了自己身体里一些不寻常的小症状——最近洗澡的时候掉了很多头发，或者小腹甚至在月经前就有些胀气。你只想知道发生了什么，问题是否严重。因为，身体给你的小信号是不能忽视的！
好了，现在请放松。我们明白这些紧急情况会损伤你的神经，所以我们应该为你提供一种帮助你冷静下来的方法。在健康专家的帮助下，我们仔细筛选了所有的可能性，找到了一些奇怪的、重要的、让人放心的解释。
下面，我们来看看下面11个困扰年轻女性的常见小症状。
1.生理期错过了预约
如果生理期连续断了两个月(而且你没有怀孕)，说明有些事情可能已经好转了& mdash-比如你的压力水平。长期压力会抑制排卵，所以没有月经来潮。
想让老朋友回来，尽量安排时间，多吃蔬菜，减少工作量和社交活动。
这种情况可能还有另外一个原因:你正在节食或运动过度，使体内脂肪水平过低，无法维持排卵。
去看你的医生，她会帮你想办法让你减掉的体重长回来，这样你就可以再见到你的老朋友了。
2.不受控制的眼睑抽搐
眼皮抽搐是眼睛疲劳的表现，经常是长时间连续盯着电脑导致的。
要抑制这种症状，可以在眼睛上贴一张冰凉的纸巾，冰凉的温度可以安抚抽动的神经。
告诉自己，每半小时，看离显示器两分钟。如果抽搐的症状持续，你需要去看医生。虽然可能性不大，但可能是神经系统紊乱的征兆，比如多发性硬化症。
3.眼睛里的黑色弯曲物质令人发狂
它们也可能以黑点、点、网或蠕虫状线的形式出现，并在视野内来回移动。
不管它们是什么形状，蚊子飞行都是有害的，会分散你的注意力。在明亮的灯光和白色背景下，它们会变得特别明显。
但事实是，飞蚊症是无法治愈的，关键是要学会如何忽视它们。它们会逐渐消失。你需要做的是，从它们出现的那一刻就不去关注它们。
4.半夜的苏醒...之后就睡不着了
酒精可能是造成这种情况的原因。
两杯酒会影响深度睡眠，睡着后把你叫醒，然后就不能继续睡了。由于身体夜间代谢酒精，其镇静作用消失，难以继续睡眠。
限制自己最多喝一杯，至少睡前四个小时，可以睡到天亮。
5.我感觉我的胸部总是有肿块
如果你发现两个乳房都有几个卵石状的可移动肿块，这是乳房纤维囊肿的原因。这是一种常见的良性症状，意味着你的胸部组织中有液体囊肿。
这种囊肿在生理期更明显，因为激素变化会引起全身水肿。
减少咖啡、茶、巧克力和可可的摄入量。这些物质含有咖啡因，会造成液体滞留，使肿块更加明显。避免高盐含量的食物也是一个好主意，因为盐也会导致液体滞留。
6.大黑眼圈
如果我们经常得不到足够的睡眠，血液循环会逐渐减慢，所以眼睛下部的血管会膨胀，眼睛下面薄薄的皮肤会出现蓝色。
除了获得更多的睡眠——建议每天8小时——避免触摸下眼睑，因为这会导致瘀伤，让你的熊猫看起来更糟糕。
如果黑眼圈持续存在，也可能是贫血的征兆，是体内红细胞生成过少的症状，需要咨询医生。
7.四肢有针刺的刺痛感
如果这种麻木或刺痛是在没有扭动身体的情况下发生的，你的衣服可能是原因。
紧身的衣服必然会影响血液循环。比如你的牛仔裤小腿很紧，腿可能无法呼吸。唯一的解决办法就是换成让你觉得舒服的东西。
如果刺痛感持续，需要看医生排除神经夹伤和神经问题。
8.牛仔裤变得很紧，但是月经前的不适并不是真正的原因
考虑你的饮食习惯。
酒精对身体起到脱水剂的作用，只要每晚两杯小杯(两杯红酒、两杯啤酒或两杯白酒)就会向肾脏发出信号，阻止水分排出。结果就是小腹会肿，牛仔裤几乎扣不上扣子。
为了帮助身体恢复正常的体液水平，每天每两小时喝200毫升水，这样会使肾功能恢复正常。
此时，避免高盐和高钠含量的食物，因为它们会导致身体持水时间更长。你可以在24小时内恢复正常水平。
9.这几天梳子上的头发多了
施暴者可能是你的避孕药。
药物中的雌激素在刚开始服用时往往会促进头发的形成，但几个月后就会慢慢恢复，头发会经历脱落的过程。因为头发多了，水滴就多了。自然，你可以在梳子或浴室下水道上看到更多。
当然，没有必要放弃口服避孕药。几个月后，脱发的问题会消退，你的头发会恢复正常。
但是，如果头发还是成堆脱落，就去看妇科医生。她可能会给你开一颗雌激素含量低的药丸。她还可以测试你是否患有甲状腺疾病，这是另一种常见且容易治愈的疾病& mdash-脱发的根本原因。
10.头痛，吃止痛药，只能改变疼痛的方式
听起来像是头痛反弹& mdash-非处方头痛药的副作用。服用止痛药后，你的大脑会得到一个信号来做这件事，所以停止服用后，你可能会出现戒断症状，比如又一次头痛。
所有止痛药都可以避免，避免反弹性头痛。为了防止再次发生，连续两天以上不要服用任何止痛药。
11.有时我突然起床，感到头晕
你可能脱水了。
脱水会导致血压下降，给人头晕的感觉。所以每小时喝点水。一天八杯是一个好的开始，但是在每一餐中，你需要吃更多的高水分食物，比如汤、沙拉和水果。
如果每次起床都头晕或失去知觉，就去看医生。可能是贫血，少数情况下可能是心脏问题。
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