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秋季肠胃很脆弱,三招打好保胃战

导语:没多久就进入秋天了。医院的胃肠门诊每天都是爆满的。为什么秋天胃会发脾气?很多肠胃对我们影响很大。会引起明显的发热,导致我们的四肢无力浮肿,特别想呕吐。所以,只有打下一个好的护胃

没多久就进入秋天了。医院的胃肠门诊每天都是爆满的。为什么秋天胃会发脾气?很多肠胃对我们影响很大。会引起明显的发热,导致我们的四肢无力浮肿,特别想呕吐。所以,只有打下一个好的护胃站,才能舒舒服服的度过秋天。

相信大家都想知道为什么秋天肠胃会闹得很大。其实这主要和天气有关。秋天天气多变,容易引起肠胃不适。还有一点就是因为秋天冷,很多人会通过吃喝来御寒。比如各种麻辣火锅对肠胃造成了严重的刺激,发出了抗议。那么我们应该怎么做才能保证胃的健康呢?

1.保暖工作必须做好

我们之前说过肠胃不适和感冒有关,一定要下大力气保暖。在日常生活中,你必须根据天气增减衣服。出门最好带件外套;睡觉的时候可以把毯子被子拿出来盖好。尤其是怕冷的朋友,更要注意保暖,因为这个季节是他们的灾难季节。

2.改变你的饮食

进入秋季后,夏季的饮食模式已经不适合,需要及时改变饮食。秋天要多吃红豆茄子柿子等滋润的食物;多吃豆浆、酸奶等易消化的食物,尽量避免吃火锅,尤其是辣的。

3.早餐吃得更好

其实很多上班族为了赶时间直接省略早餐,会让胃炎找上门来。所以要想保胃,就要吃早餐,早餐一定要丰富。其实早餐最重要,不要敷衍。

我们的肠胃在秋天是极其脆弱的,所以秋天一定要养胃护胃。除了以上几点,想拥有健康肠胃的女性朋友更应该注意锻炼,及时调整情绪。

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