减肥食谱一周瘦10斤，国庆节吃这两道菜清淡又美味
八府堂养生导语：女人要减肥，就要学会自己做饭。国庆节，每个人都可以吃大鱼大肉。然后建议少吃油腻食物，多吃清淡食物，再学几顿减肥餐。首先，冷芹菜步骤:1.准备好必要的食材，比如芹菜、胡萝卜、百合等。
女人要减肥，就要学会自己做饭。国庆节，每个人都可以吃大鱼大肉。然后建议少吃油腻食物，多吃清淡食物，再学几顿减肥餐。
首先，冷芹菜
步骤:
1.准备好必要的食材，比如芹菜、胡萝卜、百合等。
2.先将芹菜、胡萝卜、百合洗净，然后将芹菜切成块，胡萝卜去皮，洗净后将百合打碎成花瓣，再放入水中焯水。热烫时，可以放入冷水中，以保持酥脆嫩滑的口感。
3.接下来，将胡萝卜切成斜段，然后将芹菜和胡萝卜在沸水中焯水。
4.最后可以把芹菜、百合、胡萝卜放入碗中，加入少许盐、酱油、香油等。
这道菜不需要太多油。吃起来又轻又爽又嫩。如果可以的话，可以放在冰箱里，这样菜汤可以充分融合，味道会更好。
第二，芦笋虾
步骤:
1.先将鲜虾去壳，再将虾线取出，放入水中焯水，然后捞出冷却。
2.芦笋和蘑菇洗净，切成段，然后用水焯水，让它们保持绿色。
3.最后将加工好的虾、芦笋、香菇放入大碗中，加入适量的盐和食用油食用。
烹饪技巧:
1.处理大虾的时候可以把虾尾留下，这样看起来更喜庆。
2.可以搭配芦笋、黄瓜、芹菜，看你自己的喜好。
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