教你怎么得厌食症 为啥肚子饿但是没有食欲 教你解决的小妙招
韩亚养生现代人生活节奏的加快，每天都要忙着上班、养家等等琐事，长期以来没有好的生活习惯，从而造成了许多健康上的问题，有些人也会经常出现肚子额但是没有食欲这种问题，那是因为什么呢？
有些时候，明明感觉肚子特别的饿了，可以却不想去吃饭。很多人都会有这样的情况发生，但是只有很少的人明白是怎么回事。那么，感觉肚子饿了，却不想吃饭是怎么回事，我们要怎么办才好呢？现在与大家一起分享一下，希望有这种情况的朋友可以注意一下！
为啥肚子饿但是没有食欲
其实大家应该要先知道的是，这种情况发生的时候是因为身体上火了，所以虽然感觉肚子饿了，但是人还是不想去吃东西。尤其是在春季和夏季的时候这种情况最容易发生了。
解决上火引起的很饿吃不下饭的方法可以取一个杯子，里面放上一点盐，然后用温开水冲开，搅拌均匀后直接喝就可以。如果家里面有牛黄清心丸也可以一同服用，这样就可以起到去火的作用。
如果吃的太饱，晚上吃的又比较晚的话，那么吃饭后最好是吃一些食用的话梅，或者是吃一些草莓吧。这样可以刺激胃，让胃可以多进行一些消化。这样第二天起床就不会不想吃东西。
那么怎样来提高自己的食欲呢?
水果醋。苹果醋等一些水果制成的醋，有助于加快胃部运动，肠道的流动从而加快代谢，使人更容易有饥饿感，从而增强食欲。
认真清洗舌苔。舌苔是有的时候由于上火等因素会被覆盖上一层白白的物质，刷牙的时候认真清洗后会让口气更清新整个人都感觉清爽，这个时候吃东西味道也会更深入“人心”了，从而增强食欲。
药膳促进食欲：开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹，每日服用具有益气生血、增加食欲，提高胃肠吸收功能的作用。
经常更换食谱，改变烹调方法：一种新的食物往往可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲，但无论哪一种食物，何种烹调方法，一定要达到食物熟烂的程度，才容易消化吸收。
适当运动消耗能量。运动后的人特别饿，这个时候吃东西几乎都不在乎味道的，所以适当的运动消耗体内的能量，使身体处于饥饿状态，更易进食。
多准备一些开胃菜。像很多酒店一样，在上热菜前会上一些冷盘，这些冷盘一般有酸甜等具有很明确的开胃功能的菜品，在家里的餐桌上也可以适当的摆上一两盘，也会增加食欲的。
吃一些健胃消食的药片。有一部分人之所以食欲下降时因为，胃功能下降，代谢能力下降，所以吃一些健胃消食的药片，能够快速吸收掉肠胃中的食物，不堆积，将肠胃空间空出来吃更多的食物。
到医院就诊。有些人由于压力过大或者长期减肥导致厌食症，这种情况很难靠自己的方法去调养过来，所以要及时到医院就诊，听医生的循序渐进的改善食欲。
勿随意吃零食，两餐之间随意吃糖果、糕点等零食会造成消化液分泌紊乱，规律破坏，食欲便渐渐减退。
文章评论