如何过节还能保持健康？月饼真的不能吃吗？
薛老师谈养生导语：在节日里，我们可以适量食用月饼，但是要选择低糖、低脂的月饼，并注意不要过量食用，以免对身体造成伤害。同时，合理安排饮食、控制饮酒、保持运动和控制甜食也是保持健康的关键。
如何过节还能保持健康？月饼真的不能吃吗？
过节时期，人们总是难免会破坏自己的饮食习惯和生活规律，但这并不意味着我们无法保持健康。下面，我将为大家介绍一些有用的养生方法，帮助您在节日里保持健康。
1.合理安排饮食
节日里，美食总是让人难以抗拒，但是我们可以通过合理安排饮食来控制摄入的热量。在节日里，我们可以选择健康的食物，例如蔬菜水果、全麦面包、鸡肉、鱼肉等。同时，要避免过多的油腻和高热量的食物。
2.控制饮酒
在节日里，很多人喜欢喝酒，但是过量的饮酒会对身体造成很大伤害。因此，我们要合理控制饮酒量，不要过量饮酒，避免对身体造成伤害。
3.保持运动
节日里，很多人都放弃了运动，但是运动对于身体健康非常重要。因此，我们要坚持运动，例如散步、慢跑、健身等。这可以帮助我们消耗多余的热量，同时增强身体的免疫力。
4.控制甜食
在节日里，甜食也是人们喜欢的食品之一，但是甜食含有很高的糖分，对身体健康不利。因此，我们可以适量食用甜食，避免过量。
对于月饼是否能吃，我们可以适量食用，但是要选择低糖、低脂的月饼。同时，要注意不要过量食用，以免对身体造成伤害。
过节期间，我们要合理安排饮食，控制饮酒，保持运动，控制甜食。只有这样，我们才能在节日里保持健康。
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