立秋时节,如何烹饪营养美味的雪梨肉饼汤?
导语:立秋时节,适当食用营养丰富的雪梨有益于身体健康。本文介绍了一道以雪梨为主材的美味菜品——雪梨肉饼汤,简单易做,营养丰富,适合中老年人食用。
在立秋时节,适当食用一些营养丰富的食物可以帮助我们保持健康。雪梨是这个季节的水果之一,它富含维生素和矿物质,能够增强免疫力,补充体力。今天我就为您介绍一道使用雪梨烹饪的营养美味菜品——雪梨肉饼汤。
材料准备:
1. 猪肉末250克
2. 雪梨1个
3. 面粉适量
4. 鸡蛋1个
5. 姜末适量
6. 葱花适量
7. 盐适量
8. 食用油适量
做法步骤:
1. 将猪肉末加入适量盐、姜末、葱花,混合均匀备用。
2. 将雪梨切成小块,放入搅拌机中打成泥状,然后加入适量面粉和鸡蛋,搅拌均匀。
3. 将肉馅分成若干份,搓成肉饼。
4. 取一锅加入适量食用油,放入肉饼煎至两面金黄。
5. 倒入雪梨泥状物,加入适量清水,大火煮开后转小火煮20分钟。
6. 最后加入适量盐调味即可。
小贴士:
1. 猪肉的选择应该是瘦肉多、肥肉少的部位。
2. 雪梨泥状物不要加太多面粉,否则会影响口感。
3. 煮汤时可以加入一些其他蔬菜,如胡萝卜、洋葱等,增加营养价值。
这道雪梨肉饼汤既美味又营养,适合立秋时节食用。希望我的建议能够帮助您成为一个健康的养生爱好者。
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