清明节为什么要食用艾草制作的青团？
浩宇养生导语：清明节食用艾草制作的青团有助于补益身体、调节作息、提高身体免疫力。同时，还可以采取其他养生调理方法，注重身体健康，过一个健康、愉快的清明节。
清明节是中华民族传统节日之一，也是一个重要的养生节日。在这个节日里，人们会食用艾草制作的青团，这是为什么呢？
食补方面
艾草是一种很好的草本植物，它具有很好的清热解毒、祛湿止痛的功效，而且富含精华成分，比如维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁等多种营养成分，对人体健康有很好的补益作用。青团是以艾草为主要材料制作的食品，所以食用青团可以为身体提供丰富的营养，有助于人体健康。
作息方面
清明节的气候多变，早晚温差大，人们容易感冒发烧。而艾草具有很好的祛寒驱寒作用，可以为身体提供保护，同时艾草还有助于调节人体生物钟，有助于调整睡眠质量，提高身体免疫力。
调理方案
除了食用艾草制作的青团外，还可以采取其他养生调理方法。比如，可以多喝热水，这有助于促进身体新陈代谢，排除体内毒素。可以适当进行运动，增强身体的活力和免疫力。还可以多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，有助于提高身体的免疫力和消化能力。
结论
清明节是一个重要的养生节日，食用艾草制作的青团有助于补益身体、调节作息、提高身体免疫力。同时，还可以采取其他养生调理方法，注重身体健康，过一个健康、愉快的清明节。
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多喝热水有助于排毒养颜。
适当运动可以提高身体免疫力。
清明节可以借机多吃蔬菜水果。
身体是革命的本钱，要注重养生。
艾草青团很好吃，还有营养价值。
清明节要注意身体保暖，避免感冒。
艾草有助于调整睡眠质量，提高睡眠效果。
清明节也是一个重要的扫墓日，要注意安全。
养生不是一朝一夕的事情，要长期坚持。
老年人应该更加注重养生，保持身体健康。