大暑时节，养生专家建议：是否应该吃狗肉和荔枝？
养生桃桃导语：大暑时节，应适当食用清热解毒、生津止渴食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜、绿豆等。不宜食用狗肉和荔枝。调整作息时间，避免高温时段剧烈运动。进行中药调理，如黄连、黄芩、栀子等清热解毒的中药。
食补方面
在大暑时节，由于气温高，人体易出现疲劳、口渴等症状。此时，可以适当食用一些清热解毒、生津止渴的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜、绿豆等。但是，狗肉和荔枝不宜过多食用。狗肉热性较大，容易上火，荔枝则容易引发食物中毒，导致腹泻、呕吐等不良反应。
作息方面
在大暑时节，白天气温较高，人体易疲劳。因此，可以适当调整作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动。建议在早晚气温较低的时候进行运动，如早晨或晚上。要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，保证身体的充分休息。
调理方案
在大暑时节，人体容易出现湿热症状，如口干舌燥、大汗淋漓等。此时，可以适当进行中药调理，如黄连、黄芩、栀子等清热解毒的中药。可以进行一些清洁排毒的饮食疗法，如喝蜂蜜水、绿豆汤等。
在大暑时节，要注意饮食健康，适当调整作息时间，进行清热解毒的调理，才能保持身体健康。同时，需要避免食用狗肉和荔枝等易引起不良反应的食品。
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夏天热，还是多吃清凉解暑的食物吧，别让自己太过燥热。
狗肉虽然有补益作用，但夏季还是少吃为妙，容易上火。
荔枝是夏天的水果，但要注意食量，过量容易引起腹泻。
夏天要注意休息，多睡觉，避免熬夜。
中药调理虽然有效，但也不要滥用，最好在专业医生指导下进行。
夏天多喝凉茶，比如菊花茶、绿茶，有清热解暑的作用。
夏天运动时要注意防晒，避免中暑。
夏季忌口的食物还包括辣椒、酒、油炸食品等，这些食物都容易引起口渴、上火。
夏季可以多吃一些海鲜，如虾、蟹等，具有滋阴降火的作用。
夏季要多喝水，但不要一次喝太多，分次喝，有助于身体吸收。