立秋季节为什么不能喝冰水？
健康又养生导语：立秋季节气逐渐到来，但喝冰水会对身体健康造成不利影响，尽量避免。喝冰水会刺激胃肠道，对口腔和牙齿造成伤害，影响人体免疫力，建议选择温水或茶水等适宜温度的饮品，多食用清淡易消化的食物。
立秋是二十四节气中的一个重要节气，也是夏季与秋季的分界点。在这个时期，气温逐渐下降，天气变得干燥，容易出现口干舌燥、咽喉干涩等症状。因此，很多人会想喝冰水来解渴降温。但是，专家指出，在立秋季节，尽量避免喝冰水，因为这会对身体健康造成不利影响。
喝冰水会刺激胃肠道，导致胃肠道收缩，进而影响消化吸收功能。根据中医理论，胃肠道是人体的“中枢”，消化吸收功能的好坏直接影响到人体健康。如果胃肠道受到刺激，会导致胃肠蠕动加快，使得食物没有充分消化就被排出，影响身体对营养物质的吸收。
喝冰水还会对口腔和牙齿造成伤害。在立秋季节，人体内部环境相对干燥，口腔内的唾液分泌会减少，导致口腔干燥。这时，喝冰水会使口腔温度骤降，刺激口腔黏膜，进而导致口腔炎症和牙齿过敏。
喝冰水还会影响人体免疫力。在立秋季节，人体的免疫力相对较弱，容易感染疾病。而喝冰水会使得人体内部温度骤降，导致免疫系统对外界病菌的抵抗力下降，从而容易感染疾病。
立秋季节不宜喝冰水。为了保护身体健康，建议选择白开水、温水、茶水等温度适中的饮品，多食用清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力。
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立秋到了，天气逐渐转凉，记得多喝温水保持身体健康。
听说喝姜汤可以预防感冒，可以试试。
吃点薏米粥可以帮助清热解毒，对身体有好处。
老年人消化功能较弱，饮食要清淡易消化，不要贪吃。
保持良好的作息习惯也很重要，早睡早起有益身体健康。
秋季气候干燥，多喝水可以帮助保持皮肤湿润。
运动也很重要，适量的运动可以提高身体免疫力。
不要吸烟喝酒，它们会对身体健康造成很大的危害。
秋季容易出现关节疼痛，可以多进行一些轻度的运动来缓解疼痛。
老年人要注意保暖，避免受凉感冒，可以多穿衣服或者加一件外套。