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立秋后有哪些适宜饮用的养生饮品?

导语:立秋后气渐高、气渐湿,要避免食用过于滋腻的食物,多喝一些清热解毒、消暑去湿的养生饮品。推荐菊花茶、桂花绿茶、枸杞红枣茶、薏米红豆汤和金银花茶。注意不要过于甜腻。

立秋后,气渐高、气渐湿,这个时期要避免食用过于滋腻的食物,同时多喝一些养生饮品来调节身体。以下是几种适宜饮用的养生饮品:

1.菊花茶:立秋后气渐湿,多喝菊花茶有助于清热解毒、消暑去湿。可以将干菊花和冰糖、枸杞一起煮水饮用,口感清香爽口。

2.桂花绿茶:将桂花和绿茶泡在一起,能够提高身体免疫力,有助于消除疲劳和舒缓压力。

3. 枸杞红枣茶:枸杞和红枣都是滋补的好材料,一起泡茶喝能够滋补身体、养血补气。

4. 薏米红豆汤:薏米和红豆有利尿、去湿的作用,适合立秋后多饮用。将薏米和红豆一起煮成汤,加入少量冰糖口感更佳。

5.金银花茶:金银花是一种常见的中草药,有清热解毒、消炎退烧的作用。可以将金银花和蜂蜜一起泡茶饮用,口感清新。

以上养生饮品可以根据个人口味做出适当的调整,但是需要注意的是不宜过于甜腻,否则会影响身体健康。

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