月经肚子疼怎么办 大姨妈来时千万别做这7件事

月经胃痛是怎么回事？

经期腹痛为痛经，分为原发性痛经和继发性痛经。

1.原发痛经

原因有:子宫发育不良、子宫弯曲、宫颈管狭窄、体态不佳、身心因素等。

2.继发性痛经

盆腔器官有病变:子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈狭窄、卵巢囊肿等。

经期如何缓解胃痛？

1.保持腹部温暖

保暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛性和充血的骨盆。

(1)喝热凉茶或热柠檬汁。

(2)喝红糖水，如果红糖水中含有生姜，效果会更好，可以帮助缓解一些疼痛。

③找一把辣椒，碾碎。加水烧开，将辣椒放入锅中，同时切一些姜片，煮两次后停火。引入杯中，水温适宜时饮用。

④沐浴时，在温水槽中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠，浸泡20分钟，有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。

⑤将热敷垫或热水瓶放在腹部一次一分钟。最好不要直接接触皮肤。热水容易燃烧。可以直接穿在内裤里。

⑥买个保暖贴，贴在小腹和腰上。把它贴在衣服上。

⑦五红汤是用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆等熬制糖水饮用，补血活血。所谓痛苦是不合理的，通畅后会缓解很多。

2、适度运动

月经前夕，散步或其他适度的运动会让你在月经期间感觉更舒服。练习瑜伽有放松的效果。

(1)屈膝，脚跟着地。将前额放在地上，伸直双臂靠在身体两侧。保持这个姿势，直到你觉得不舒服。

②双手跪在垫子上，双脚微张，双腿呈90度，背部放松。吸气时，下巴伸展，臀部折叠，保持这个姿势大约10次呼吸。呼气，抱膝，低头，停留大约10次呼吸，这个动作就完成了。

③双脚并拢，双手放松放在大腿上，将脚后跟推出，贴在地上。抬头挺胸，举起双臂。看手掌，随着手掌的变化移动视线。背部呼气，双腿前移，脚跟向外推出。然后双手向下弯曲，抓住脚趾。如果你不能用手抓住脚趾，你可以抓住你的腿。双臂向两侧弯曲，背部尽可能向下弯曲。然后俯下身。始终保持背部伸直，最后低头，额头抵住双腿。

3.吃止痛药

①阿司匹林可以缓解经期疼痛。经期疼痛开始时，用少许牛奶或食物(1片)服用，以免伤胃，继续服用，直至经期疼痛消失。

②服用避孕药可抑制卵巢排卵，达到镇痛效果。但是禁止服用过多的避孕药。过量使用避孕药会延迟月经。

③疼痛较重时，可服用艾嘉(扑热息痛和溴帕尔片)、芬必得、曲安奈德等镇痛药物。这些药物可以迅速缓解疼痛，保证正常的工作、学习和生活。

4.其他

经期肚子疼的时候，可以在被子下面好好睡一觉。充足的睡眠可以缓解一些疼痛。

避免吃太甜或太咸的垃圾食品，这样会让人胀气，慢下来。多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃。

女人来例假不要做这七件事。

1、不适合腰部

月经期间，我们会感到腰部酸痛，腿部肿胀。这时候我们通过打酸痛的肌肉来缓解不适，很多女性在这期间会习惯性的打腰部来缓解腰部的酸痛，看似稍微缓解酸痛，其实是一种错误的方式。

妇科医生指出，月经期间腰酸是由于盆腔淤血引起的。此时捶腰会导致盆腔更加充血，加重酸痛。另外，经期捶腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。

2.不适合穿紧身衣

臀围小的紧身裤会对局部微血管产生压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

3.不适合拔牙

我相信只有少数牙医会在拔牙前问你是不是月经，但我们也要知道，月经期间是不可能拔牙的，否则拔牙时出血量会增加。拔牙后有血腥味，也会影响我们的食欲，造成经期营养不良。

这是因为月经期间，子宫内膜释放出更多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶菌酶激活为具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内的血小板数量也减少，所以机体的凝血能力降低，止血时间延长。

4.不适合用沐浴露清洗

月经期间，阴部容易产生异味，尤其是在夏天。但是用沐浴露清洗阴部或者洗澡时用热水反复冲洗阴部都是不健康的。反而容易引起阴部感染，导致瘙痒。

平日女性阴道呈微酸性，可抑制细菌生长。但是月经期间阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力降低，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，会导致碱度升高。因此，需要选择专业的阴部清洁液来清洁阴部，尤其是在月经期间。

5.不适合喝酒

由于体内激素的影响，女性在经期宿醉酶会降低，所以这个时候喝酒更容易醉。而且，为了让身体产生酶来帮助分解酒精，肝脏的负担会明显增加，所以这个时候喝酒对我们肝脏的伤害会比平时大，容易造成肝功能障碍。

6.不适合吃油炸食品

油炸食品也是被欺负女性的一大禁忌。由于受体分泌孕酮的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这个时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现针刺、痤疮、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水分代谢缓慢，吃油炸食品时，脂肪容易在体内积累。

7.不适合做爱

月经期间，由于子宫腔的子宫内膜脱落，在表面形成了一个创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行进入宫腔，引起宫内感染。