怀孕能吃木耳吗 怀孕初期木耳能吃吗
饮食养生汇导语：众所周知，黑木耳是一种营养丰富、味道鲜美的食物，是炒菜炖菜、拌凉菜的非常好的选择。但是这种菌类虽然营养丰富，却并不适合所有人食用。有人说刚怀孕不能多吃木耳，甚至对身体有害。所以让我们看看这种真菌是否可以在怀孕初期食用。怀孕初期可以吃真菌吗1.怀
众所周知，黑木耳是一种营养丰富、味道鲜美的食物，是炒菜炖菜、拌凉菜的非常好的选择。但是这种菌类虽然营养丰富，却并不适合所有人食用。有人说刚怀孕不能多吃木耳，甚至对身体有害。所以让我们看看这种真菌是否可以在怀孕初期食用。
怀孕初期可以吃真菌吗
1.怀孕初期可以吃木耳，但切记不要过量。据古籍记载，黑木耳生长在湿地中的腐木，味甘、扁平、有毒。中医认为，由于黑木耳的阴湿，它是从朽木中生出来的，所以对肾脏有害。
2.精气是生命之源，精气衰微。肾是先天的，而肾衰竭是必不可少的。所以在孕早期，黑木耳营养丰富，不宜食用，但也不宜多吃，食用时要控制量。
吃真菌有什么好处
1.黑木耳被营养学家誉为素食之肉、素食之王。每100克黑木耳含铁185毫克。使皮肤红润有光泽，可预防缺铁性贫血，减少血小板凝块，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。
2.它能促进胃肠蠕动，促进肠道内脂肪类食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖。所以坚持吃黑木耳，常吃艾蒿粥，对预防各种疾病、抗癌防癌、延缓衰老都有很好的效果。
原来怀孕初期可以吃木耳，但一定要控制不要过量。少量的食物可以补充对身体有益的营养，而过多的食物会引起肾脏不适，影响胎儿的生长发育。其实不只是菌类，任何有营养的食物都不能过量食用，也不好。
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