儿童怎样增加抵抗力 小孩子怎么增加抵抗力
韩亚养生导语：抵抗力低的宝宝容易生病，一旦生病，全家人都要担心。生病后，宝宝会面临吃药、打针甚至吊水的情况。宝宝不配合是一件非常困难的事情。那么，孩子如何增加抵抗力呢？为了提高宝宝的免疫力，增强抵抗力，可以通过服用一些增强抵抗力的药物和饮食疗法来达到目的。正
抵抗力低的宝宝容易生病，一旦生病，全家人都要担心。生病后，宝宝会面临吃药、打针甚至吊水的情况。宝宝不配合是一件非常困难的事情。那么，孩子如何增加抵抗力呢？
为了提高宝宝的免疫力，增强抵抗力，可以通过服用一些增强抵抗力的药物和饮食疗法来达到目的。正常情况下，可以给宝宝补充一些乳铁蛋白，增强免疫力。另外，除了微量元素的补充，免疫力低的时候要记得多补充维生素。维生素含量高的食物包括胡萝卜、橙子、草莓等。这些水果和蔬菜有助于增强免疫力。平时多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉和紫菜。也可以经常吃一些健脾益气的食物，比如鳗鱼、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等。这些可以增强免疫力。
另外，增强宝宝抵抗力的关键是带宝宝呼吸新鲜空空气，进行适当的体育锻炼。实验表明，积极参加户外活动的家庭会有更高的个人亲密度，这样的宝宝长大后会更合群。除了这些，还要勤洗手，避免接触致病源，尽量少去人群密集的地方，减少生病的机会。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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