性生活原来有这么多好处
贾老师说养生在做爱的过程中，人体荷尔蒙的释放让我们无法感受到压力。这种反应甚至可以持续几个小时，直到激素水平恢复到全身系统的正常水平。美国女性健康杂志报道性有20个好处，所以性没有好处！
1.有效减肥
30分钟的性爱可以燃烧200卡路里的热量，可以让人轻松减掉多余的脂肪，保持苗条迷人。
2.保护男性心脏
英国贝尔法斯特女王大学的一项研究表明，每周发生三次性行为的男性可以将患心脏病的风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性行为可以使男性中风减少一半。
3、帮助睡眠
爱抚和做爱都可以释放促进睡眠的内啡肽，让情侣们在一番嬉闹后迅速进入甜蜜的梦境。
4、防漏尿
性爱可以增强骨盆肌肉，进而更好的控制排尿，有效预防尿失禁。
5.缓解疼痛
性应该是无痛的，充满收获的。高潮过后，脑垂体分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛、关节痛和月经痛。
6.月经规律
美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家发现，如果女性每周至少生活一次，她的月经周期会更规律。
7.放松
美国马萨诸塞州的妇科医生说，做爱可以有效抑制焦虑，因为情侣之间缓慢而温柔的爱抚可以让人平静下来，忘记烦恼。
8.减压
遇到麻烦，不妨通过性来释放，而不是大喊大叫。美国的许多心理学家认为快乐的性生活是摆脱压力的最好方法之一。
9.用了就进去，不用了就回去
美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术。性生活越多，就越能激发性激素，增强性欲，锻炼性能力。
10.发泄
柔软舒适的床是释放暴力，控制不良情绪和行为的好地方。性生活很好的夫妻，很少有极度压抑的暴力情绪。
11.增强信心
旧金山的性专家桑德尔说，如果一个人在床上表现良好，他不仅会让他的伴侣更开心，还会感到自信和强大。
12.前列腺预防
根据《美国医学会杂志》，男性射精越多，患前列腺癌的可能性就越小。
13.感受幸福
最近的一项国际研究表明，性比金钱更能让人感到幸福。性生活规律的夫妻感觉很幸福，就像一年多挣10万美元一样。
14、延缓衰老
苏格兰爱丁堡医院的神经生理学家威尔克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人们永远年轻。
15、保健牙齿
精液中含有锌、钙等能保护牙齿的物质，使牙齿更亮更强。
16岁，看起来很年轻
研究发现，性可以让女性看起来年轻15岁。在这项研究中，男性受试者从镜子的另一边观察和评估女性。被评为“非常年轻”的女性平均每周做爱四次。这不是巧合！因为早就发现性可以促进雌激素分泌，使皮肤更光滑，头发更亮。
17.提高抵抗力
在分析了111名16-23岁的志愿者后，研究人员发现，每周发生一两次性行为可以使体内的A型免疫球蛋白数量增加30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
18、心情好
精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性健康大有裨益。此外，一项研究还发现，在性生活中不使用避孕套的女性更快乐，更不容易抑郁。然而，研究人员也强调，这个结果只适用于忠实的伴侣。
19.增进感情
高潮时释放的催产素不仅能改善你的情绪，还能让你感觉和伴侣更亲近，尤其是对女性而言。其实不仅仅是性，抚摸或者前戏也能促进催产素的释放。
20.精子“强”
研究人员对118名精子质量有问题的男性进行了实验，这样他们就可以一周七天享受性爱。结果，81%的人的“坏精子”数量显著减少。研究人员认为，规律的性行为有助于精子“创新”和提高质量。
不管有些人给性增添了多少污名，它都被医学界普遍认为是保持长寿、预防疾病、让生活幸福的重要途径之一。
性生活确实有很多好处，对身心健康和情感关系都有积极影响。