如何食疗更年期综合症 更年期综合症食疗方
金加洲养生更年期综合征，又称更年期综合征，是指女性进入更年期后，由于卵巢功能下降、性激素水平明显下降而引起的一系列临床症状，表现为月经不调、下午潮热、夜间出汗、睡眠不佳、自卑、焦虑、愤怒。如果女性在45岁后出现上述部分或全部典型临床症状，应警惕更年期综合征，并由妇科医生进行诊断和治疗。
更年期综合症怎么治疗？在这方面，我想介绍几种常见的更年期综合征食疗方案:
一、菊花枸杞茶:
甘菊花10g，枸杞15g。以上两种药物可以用开水冲泡，不用茶。这两种口味中，菊花略凉，有甜有苦。
功效:平肝明目、祛风清热。枸杞扁而甜。功效:滋补肝肾，益视力。
本方对伴有眩晕、耳鸣、烦躁的更年期综合征有较好的疗效。
二、荷花百合粥:
莲子40g，百合30g，粳米30g，都是煮粥后吃的。
莲子养心补肾，健脾止泻。《本草纲目》记载:“莲花味甘，温涩，味清香，乃脾之果。土为元气之母，母气和谐，津液互补，神自生，长远观抗老”。百合具有清心安神、滋阴润肺的功效。
这种食疗适用于更年期综合征出现烦躁、焦虑、易怒、脾胃虚弱等症状的患者。
三、甘麦枣汤:
甘草10克，生小麦30克，大枣5个。以上三味药，加水煮沸后，即可入茶。
甘麦大枣汤是东汉医圣张仲景创制的治疗“妇女脏躁”的名方(是中医学院的病名，更年期综合征属此类)。原方子记载“女子脏躁，喜悲欲哭，如天神所为，但数量不足，甘麦大枣汤为上师”。
甘麦大枣汤特别适合有精神症状的更年期综合征患者，包括情绪不稳定、悲伤、哭泣、不自主睡眠等。
以上三种食疗方案简单实用。“由于所用药物大多具有药食同源的特点，根据临床症状和中医辨证结果进行选择后，适合长期使用。”而且还可以用于尚未进入更年期，但通常有上述更年期综合征临床表现的女性。当然，更年期综合征的发病涉及许多生理和心理因素。因此，治疗应提倡医学与心理干预相结合的多维治疗方案，结合中医的特点和优势，可以达到更好的疗效，使女性更顺利、平静地度过更年期。
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