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丽姐姐滋补养生导语：漫长的夏天过后，气温会更高。很多人喜欢吃凉的东西解渴。当时那是一种很棒的感觉！但是大家都知道冷的东西不宜多吃，那么长夏能吃冰吗？长夏可以吃冰吗？长夏能吃冰吗漫长的夏天到来之前，炎热的天气无法忍受等待。炎热的温度让每个人都感受到了它的存在。夏天很
漫长的夏天过后，气温会更高。很多人喜欢吃凉的东西解渴。当时那是一种很棒的感觉！但是大家都知道冷的东西不宜多吃，那么长夏能吃冰吗？长夏可以吃冰吗？
长夏能吃冰吗
漫长的夏天到来之前，炎热的天气无法忍受等待。炎热的温度让每个人都感受到了它的存在。夏天很凉爽，也是吃冰的季节。吃冷食是最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜。然而，如果你在夏天吃太多冷的食物，会对身体的阳造成严重损害。
为什么长夏不能吃冰
许多被炎热包围的人喜欢在这个季节吃一些生冷的食物。但医生认为，这种饮食习惯会影响脾胃健康，导致脾胃虚寒，不仅会引起腹泻腹痛，还会影响食物的吸收。
对于孩子来说，很多孩子免疫力差，体质弱，吃后不胖，甚至没有食欲，这与经常吃冷食密切相关。这种现象在孩子的饮食中很常见，而且越小，对孩子脾胃的影响越大。
至于原因，医生说:自然规律讲究平衡。热量越热，内脏越冷。否则，如果外界和身体都是热的，就会破坏人体的阴阳平衡，给人体带来不适。在这种情况下，如果再吃寒凉的食物，会使寒气加寒，脾胃是身体运化的基础。如果吃太多寒凉的食物，寒气会通过脾胃输送到全身，伤害身体的阳气，引起阴暑，引起头痛、怕冷、皮肤发热、畏寒、食欲不振等症状。
夏天吃以下水果有益健康
1.冷却水果以缓解干燥和炎热
夏季凉性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群:实热体质
夏天的水果大多是冷的，比如梨、苹果和甜瓜。一般来说，实热体质的人夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗较多，经常面红口渴，烦躁便秘，特别喜欢在夏季吃凉的东西。因此，体质热的人可以酌情多吃一些凉性水果。
2.温热的水果弥补虚寒
夏季温暖水果:荔枝、桃子、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
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