女性美丽 女人美丽的根本在于养肺润燥

女人要想有好脸色，就要培养五脏，尤其是肺。肺在五脏中地位很高。《黄帝内经》说:“肺为赋之官，节之治好。”也就是说，隆相当于一个王朝的宰相，一人之下万人之上。首相的职责是什么？他了解和协调官员，并处理一切。

女人美丽的根源在于养肺润燥

中医认为，肺是主要的皮肤，皮肤状况取决于肺。如果肺经过满，血液循环会加快，导致发红、怕热和过敏；如果肺经气长期虚弱，皮肤血液循环不足，就会失去光泽，肤色暗沉。这个时候，女性仅仅用化妆品是无法达到美容的目的的，但首先要提高肺经的气机，这样内外兼修才能达到好的效果。所以，女人要想皮肤白红，健康有光泽，首先要养肺。

女性应该提高她们的肺，并做以下事情

1.呼吸新鲜空气/

要养肺，女人首先要保持周围的空气空新鲜，因为肺的主要生理功能是交换体内外的气体，吸收其中的浑浊，也就是吸氧气和呼出二氧化碳，从而保证身体对氧气的需求。因此，无论在家还是在工作中，多开窗通风，保持清洁。不要让垃圾在房子里停留很长时间。

2.大笑并清理你的肺

中医提出“笑能清肺”，是因为笑能扩胸廓，增加肺活量，舒展胸肌，宣肺气，调节人体气机升降，消除疲劳，解郁，缓解胸闷，恢复体力，降肺气，通肾气，增加食欲。如果早上运动的时候能开怀大笑，就能让肺部吸收足够的天然“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到调和心肺气血，保持女性情绪稳定的作用。

3.不要过度悲伤

中医认为，肺主忧，女人过度悲伤时，往往会感到喘不过气来，即过多的悲伤损伤了肺气。反之，肺气不足时，女性也会变得多愁善感；当肺气太强时，女人往往会自大。所以，女人要想让肺部光滑，皮肤健康有光泽，一定要注意防止自己难过。

4.吃东西养肺

养肺要从饮食入手，可以多吃玉米、大豆、黑豆、冬瓜、西红柿、莲藕、红薯、猪皮、梨等食物。，但是你应该根据你的个人体质和肠胃功能来选择它们。在养肺食物中，燕窝的润肺效果最好。《本草纲目》说:“燕窝味甘平，大养肺阴，化痰止咳，且可清。为了规范虚拟劳动的神圣医学，一切疾病都不能因为肺虚而消除，所以可以用这个来治疗。”此外，银耳也有同样的功效，被称为“穷人的燕窝”。银耳润肺止咳，益气血，用其养阴，长期使用可滋润皮肤，祛除脸上黄褐斑、雀斑。如果把它熬成红枣汤，吃起来会更好。

5.喝水和肺

肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通道。肺里的湿气会随着气的排出而流失，尤其是秋冬干燥的空气容易带走湿气，对肺黏膜和呼吸道造成损伤。中医是这么说的:燥邪易伤肺。因此，及时补液是肺部保养的重要措施。

另外，凌晨3:00~5:00是肺经的季节性时间，肺负责将气血传递到全身。这个时候恰恰是人体气血静态旋转的过程，这是通过深度睡眠来完成的，所以女性往往在这个时候睡得最死。如果一个女人在这个时候不睡觉，那她就是在努力让自己体内的阳气复活，这对她的身体是非常有害的。所以，女人要想保持肺部健康，一定不能熬夜，尤其是熬夜。