盗汗吃什么 盗汗吃什么东西好

盗汗是每个人都应该尝试的，但是很多人觉得没什么，只是睡着了出汗。晚上出汗会把床垫弄湿，很不方便。其实盗汗是相当严重的，尤其是对于严重的人来说，会立刻影响我们的睡眠质量和心情。那么盗汗者应该吃什么呢？

有些人进入深度睡眠后，会在入睡的整个过程中不经意地出汗。中医认为晚上睡觉是阳虚的主要表现。除此之外，阳虚的人还会持续手脚发热、午后潮热、盗汗、口干咽燥、心悸失眠、耳鸣头晕、舌红少苔，是治疗盗汗非常好的方法。

1.银耳红枣汤

银耳30克，大枣20克，适量老冰糖。用清水水泡发银耳，去掉蒂，洗净后掰成小块，将枣洗净，用力撕去，一起放入石锅中，慢慢煮至熟。吃两次。

功效:金耳富含维生素D，可避免优质蛋白质外流。经常服用可以滋阴护肤。与大枣同煮，可滋阴养血。能益脑益智，滋阴降火。

2.百神鸭汤

北沙参50克，百合30克，鸭肉1只，洋葱、姜片、精盐适量。沙参切段，百合浸泡，鸭洗净，用沙参片、百合片、姜片、葱段熬汤至鹅肉软烂。

功效:滋阴清热，止咳润肺。用于改善阴虚火旺引起的失眠盗汗。

3.黑豆红枣桂圆汤

黑豆50克，桂圆肉15克，大枣和莲子。黑豆、大枣、莲子洗净，冷水浸泡4小时，锅内放冷水，放入桂圆肉和浸泡好的黑豆、大枣、莲子，大火煮开，然后文火煮至软烂，加入老冰糖。

功效:滋阴养血，宁心安神，健脾和胃，养神滋阴。

4.枸杞麦冬蛋

生鸡蛋5个，枸杞30克，花生30克，瘦肉30克，麦冬10克，盐、淀粉、面粉、食用油适量。生鸡蛋打入碗中，蒸出水分，冷却后切成颗粒。麦冬洗净，水煮开，切成碎屑，猪肉切成滚刀块，将食用油放在火上，加入猪肉丁炒熟，加入鸡蛋颗粒、枸杞和麦冬碎屑，翻炒，加入盐，用湿淀粉勾芡，取出，将煮好的花生铺在上面。

功效:一日两次，随餐服用，能滋养和保持肾脏健康，肾气不足的效果更明显。

盗汗的人吃以上食材，有利于改善的实际效果。因此，我们应该多吃。如果我们感到不舒服，我们不必将就自己，尝试其他的东西。盗汗还有其他治疗方法。我们都可以通过学习和训练来尽可能的缓解自己的症状，这样晚上就不容易感到不舒服了。