水果麦片 水果麦片用冷牛奶泡吗 水果麦片热量高吗
何导道家养生导语：如今，人们普遍生活节奏很快，许多人喜欢用水果麦片代替正餐。水果麦片含有多种谷物和营养麦片，那么冲泡时应该用冷水还是热水呢？水果麦片是用冷牛奶浸泡的吗这要看情况。速食麦片如果购买的麦片不经过烹饪直接食用，可以用牛奶浸泡食用。将适量的水果燕麦片和牛奶一起倒入，轻轻搅拌，
如今，人们普遍生活节奏很快，许多人喜欢用水果麦片代替正餐。水果麦片含有多种谷物和营养麦片，那么冲泡时应该用冷水还是热水呢？
水果麦片是用冷牛奶浸泡的吗
这要看情况。速食麦片如果购买的麦片不经过烹饪直接食用，可以用牛奶浸泡食用。将适量的水果燕麦片和牛奶一起倒入，轻轻搅拌，浸泡5-10分钟左右，等待麦片和干果吸水变软。冲泡燕麦片如果燕麦片需要在沸水中浸泡或在锅里煮，就不能用冷牛奶浸泡。燕麦片煮软了，过滤掉水分再加入牛奶就可以了，或者牛奶和燕麦片一起在锅里煮。
水果麦片热量高吗
不同的品牌有不同的卡路里。如果只说燕麦的热量，它的热量是非常高的。每100克燕麦的热量约为367大卡，其中碳水化合物含量约为61.6克，脂肪约占6.7克，酸奶100克热量约为99大卡，碳水化合物约为18.64克，而水果、食品添加剂、防腐剂、糖精等热量不计算在内。一般来说，热量很高。然而，
燕麦片可以直接泡在酸奶里吗
这取决于燕麦片的种类。如果买可以直接吃的水果燕麦片，可以直接用酸奶浸泡。酸奶味道醇厚浓郁。浸泡水果燕麦片可以增强燕麦片的口感，还可以起到缓解油腻的作用；但是，如果你买的是生燕麦片或速溶燕麦片，就不能直接用酸奶浸泡，因为这种燕麦片需要煮沸或用开水冲泡才能成熟软化。酸奶凉了，直接泡就不能泡燕麦片，不仅味道不好，还可能容易引起消化不良。
什么酸奶适合做燕麦片
一般来说，还可以。市面上的酸奶种类很多，有酸奶、发酵乳、风味酸奶、风味发酵乳等。浸泡燕麦没有明确要求，任何类型的酸奶都可以用，可以根据自己的喜好和需求选择，不用太纠结。
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