幼儿饮食注意事项 宝宝6个月能吃盐吗

宝宝可以吃6个月的盐吗？对于6个月以下的宝宝来说，主要食物是母乳和配方奶，母乳和配方奶都含有钠(盐的主要成分)，含量可以满足宝宝的需要，所以不需要额外添加盐。让我们来看看儿童饮食的注意事项。6-12个月的宝宝开始尝试辅食，辅食中基本都含有钠盐，尤其是富含蛋白质的食物。辅食中的盐和母乳或配方奶中的盐完全可以满足这个年龄婴儿的需要，所以不需要额外添加盐。

六个月的宝宝吃盐有什么危害

婴儿肾功能发育尚不完善，过早加盐会增加肾脏负担。并且11%~13%吃含盐量过高食物的儿童患有高血压。此外，吃盐过多也会导致体内钾从尿液中流失，这是人体活动时肌肉收缩和放松所必需的。钾的过度流失会导致心力衰竭和死亡。当然，适量的盐对维持人体健康有重要的生理作用，所以一岁以内的婴儿可以少加盐或不加盐。

婴儿过量摄入盐的危害

1.宝宝的肾功能没有完全发育，不足以渗透过多的盐分。盐摄入过多会增加肾脏和心脏的负担，从而影响婴儿的生长发育。

2.过量的盐摄入会抑制口腔粘膜上皮细胞的增殖，减少口腔唾液的分泌，降低唾液中所含溶菌酶的量。溶菌酶具有杀菌作用，它的减少会降低口腔对细菌和病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。3.宝宝的口味很敏感，稍微放一点盐就会觉得很有味道。如果盐吃多了，即使宝宝觉得咸，因为表达不出来，只能慢慢适应咸的程度，最终味道越来越重，严重影响味觉发育。4.盐摄入过多会影响锌的吸收，增加钙等矿物质的排泄。

婴儿几岁可以开始吃盐

6个月后，可以考虑适当添加一些盐，但盐的含量限制在每天1克以内，家长不要先尝食物。如果我们用自己的标准来衡量食物的咸度，我们就会步入误区，只要每天给宝宝补充一两次盐的食物。1岁以后逐渐增加。对于1 ~ 3岁的宝宝，每天做饭的时候要尽量少放盐。一般1 ~ 6岁儿童每天食盐不宜超过2克。如果夏天出汗较多或腹泻呕吐，可酌情增加食盐量。其实对于宝宝敏感的味蕾来说，蔬菜水果的天然味道是非常美味的，而且这些食物也含有足够的盐分。婴儿每个阶段需要的食盐量是不一样的，具体标准如下:0-6个月:钠的日摄入量不超过200 mg。6-12个月:每日钠摄入量不超过500mg。12-36个月:每日钠摄入量不超过650毫克。