牙肉萎缩 牙肉萎缩是什么原因
大家来养生牙肉萎缩是一种很普遍的状况它是有原因的，例如在平常没有去刷牙，也有牙内长期的一些残留不留意清除，会逐渐的造成牙龈委缩，牙龈溃疡，乃至会造成发炎，因此在平常一定要坚持不懈刷牙，多吃一些能够调整牙，清除牙的食材，能确保牙的干净和干净整洁。
牙齿萎缩是一种非常常见的情况。这是有原因的。比如平时不刷牙，不注意清除牙齿中一些长期残留的东西，会逐渐造成牙龈萎缩、牙龈溃疡，甚至发炎。所以平时一定要不断的刷牙，多吃一些可以调整牙齿和去除牙齿的食材，这样才能保证牙齿干净整洁。
疾病控制
牙龈胆怯是不可逆的，关键要预防。确保
1.定期口腔保健。保持牙齿清洁是缓解牙龈胆怯最有效的方法，定期清洁似乎非常重要。2009年9月，中华人民共和国卫生部政策研究室实施《中国居民口腔健康指南》，倡导每年清洁牙齿一次是预防牙龈炎症的合理对策。患有牙周病的患者应立即接受系统的牙周治疗。
2. 把握正确的刷牙方式 。强烈推荐应用毛软，顶部圆钝的软毛牙刷。美白牙膏以牙膏含氟为宜，在其中含的摩擦剂应大小适合。另外要学好正确的刷牙姿态，大部分人可选用竖刷法或短横晃动法。相互配合应用牙缝刷、牙线棒以清除软毛牙刷无法完全清理的牙缝。防止应用木签，由于长期性应用木签剔牙非常容易刺激性牙缝处牙龈乳头的委缩。
2.掌握正确的刷牙方法。强烈建议使用软毛圆头的软毛牙刷。美白牙膏要含氟，里面所含的摩擦剂大小要合适。此外，要学会正确的刷牙姿势，大多数人可以选择垂直刷牙法或短时间水平摇动法。用牙间刷和牙线棒相互配合，将软牙刷无法完全清洁的牙齿清除。要防止使用木签，因为长期使用木签剔牙非常容易刺激牙齿内的牙龈乳头收缩。
竖刷法:将牙刷毛束尖端放在牙龈与牙套相交处，沿牙齿方位稍加压，刷上牙时向下刷，刷掉牙时向上刷，刷出牙齿内外缘和牙齿咬合面。在同一位置反复刷。这种方法可以合理去除牙菌斑细菌和牙渍，刺激牙龈，保持牙龈形态正常。
短横摇法:是指当牙刷毛与牙齿形成45°夹角时，牙刷毛的一部分进入牙龈与牙釉质之间的空间隙，另一部分伸入牙齿间隙，进行短距离的来回晃动。刷牙齿咬合面时，刷毛应平放在牙齿表面，从前到后、从左到右沿短路线晃动。每个位置可以刷2~3颗牙。把牙齿的内外刷干净。这种类型的笔刷虽然也是横刷，但是因为是短线横刷，所以基本上是在原来的位置横摇。与大横刷相比，不容易损伤牙齿颈部和牙龈。
总而言之，要姿势柔和，不必用力过猛，但要反复同样的姿势8~10次。牙的每一个面必须刷出，非常是最靠后的磨牙，一定要把软毛牙刷伸进进来刷。假如将前边的几类方式 融合起来运用，则实际效果会更好。每一次刷完牙，如果不安心，还能够对着镜子看一看是不是干净了，仅有认真完成，才可以确保的实际效果。
总之，你应该保持你的姿势柔软，不要使用太大的力量，而是重复同样的姿势8~10次。牙齿的每一面都必须刷出来，尤其是最后面的臼齿，所以一定要放一把软牙刷进去刷。如果把前面的方法结合起来应用，实际效果会更好。每次刷牙，如果不放心，也可以照镜子看看是否干净。只有认真完成，才能保证实际效果。
3.去可靠的口腔医院或正规医院口腔科就医。在一些技术强度较低、实际操作不规范的小诊所进行镶牙，既不划算，也不方便，这也是修复体和充填体不良导致牙龈萎缩的关键原因。
4.如果感觉有些牙齿移动异常，患者应立即去医院体检，便于对症治疗。早发现、早诊断、早治疗，可防止牙龈胆怯加重。
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