肩胛下肌 肩胛下肌功能

在长坐以后或是保持一个姿态长期后，会觉得人体非常疲劳，特别是在在肩部两边会觉得酸疼困乏，这主要是因为肩胛下肌过度焦虑不安，而导致肌肉疲劳，这个时候一定要开展一些适当的锻练，假如长期便会导致肩胛下肌作用胆怯，肩骨骨节也会随着改变，影响血液的循环系统和淋巴系统的循环系统。

长时间坐着或长时间保持一个姿势后，人会感到非常疲劳，尤其是肩膀两侧，这主要是由于肩胛下肌肉过度焦虑，导致肌肉疲劳。这时，必须进行一些适当的锻炼。如果肩胛下肌长期胆小，肩骨的关节也会发生变化，影响血液和淋巴系统的循环系统。

肩胛下肌，坐落于锁骨前边，呈三角形。起自肩骨下窝，肌束往上经肩骨骨节的正前方，止于肱骨小结节。功效是使肩骨骨节沉稳和旋内。肩胛下肌多因上肢忽然内收、内旋而忽然损害，或因长期性持续上肢内收、内旋姿势往返数次收拢、左室肩胛下肌使起止处腱化学纤维轻度撕破，小血管毁坏。因无突显病症，前期多不为人注意，上肢的持续健身运动而伸展患处，使之不可以非常好的修补、流血、外渗时间一长机化黏连、结痂而导致功能问题。肩关节脱位内收、内旋疼痛，患侧背部活动范畴变小。

肩胛下肌位于锁骨前方，呈三角形。从肩部肩胛下窝开始，肌束在肩部髁突前上行，止于肱骨结节。效果是稳定和旋转肩关节。肩胛下肌因上肢突然内收内旋，或上肢长期持续内收内旋姿势前后折叠数次而突然受损，左心室肩胛下肌始端和终端肌腱化学纤维轻度撕裂，破坏小血管。因为没有突出的疾病，大部分人早期不重视，患处不能修复，出血，长时间外渗，机械性粘连结痂，导致功能问题。肩关节脱位内收内旋疼痛，患侧背部活动范围变小。

肩胛下肌坐落于肩骨下窝处，全体人员呈三角形。是由好几个羽组成的多羽肌。在肌的矢状横切面上由此可见肌质内有5一7个块状或弯折为“C”字型的键板。肌上边的2一3个键板较长，由肌腹中间拓宽到止端键。挨近止端键处，键板弯折扩大呈半环状，变厚并连于止端键。肩胛下肌肌肉组织起自肩骨下窝的骨面和肩胛下肌表层的肌肉筋膜，相对而行，止于所述5一7个健板，因此 肩胛下肌由5一7个双羽肌组成。其生理学横切面总面积达21.48士6.4cm²，比三角肌东亚部生理学横切面总面积大。肩胛下肌的功效一般教材叙述为使肩关节脱位内收和内旋及其做为降臂肌肉群协作三角肌作外展健身运动。Basmiajan科学研究显示信息肩胛下肌在肚骨外旋前期起着关键功效，肩胛下肌的肌电活动在肮骨外旋达90°时做到巅峰，三角肌的较大活动出现于90~180°中间。Inman等估计在胧骨外展90°部位时，三角肌的肌张力为身体净重的8倍。

肩胛下肌位于肩胛下窝，整个杖呈三角形。它是由几根羽毛组成的多羽肌肉。在肌肉的矢状断面上，可以看到肌肉团中有5-7个块状或C形的键板。肌肉上侧的2-3个键板比较长，从肌肉腹部中间向末端键加宽。在端止键附近，键板弯曲展开成半环，加厚连接在端止键上。肩胛下肌的肌肉组织起源于肩胛下窝的骨面和肩胛下肌表面的肌筋膜，与5-7块健康板相对运行，因此肩胛下肌由5-7块双羽肌组成。生理横截面总面积为21.48±6.4cm，大于三角肌东亚生理横截面总面积。肩胛下肌的功能在一般教科书中被描述为肩关节脱位的内收和内旋，外展运动被描述为与三角肌配合的降臂肌群。Basmiajan的科学研究表明，肩胛下肌在腹部外旋的早期起着关键作用。肩胛下肌的肌电活动在骨骼外旋达到90°时达到高峰，三角肌较大的活动出现在90° ~ 180°之间。因曼等人估计，当倒卵形骨外展90°时，三角肌的肌肉张力是身体净重的8倍。

肩胛下肌、小圆肌、冈下肌的协同作用是身体净重的9.6倍，水平升力达到60时协同作用更大。肩胛下肌的生理横截面总面积及其较大的支撑力比三角肌的东亚部分更有效。肩胛下肌的末端结合部宽而厚，与肩关节脱位囊前壁的化学纤维交错，从而提高肩关节脱位的可靠性。在肩关节脱位的健身运动中，特别是快速健身运动中，脂肪骨在肩关节脱位处造成加速向心力，肩胛下肌和肌肉关键袖肌根据离心收缩拉伸脂肪骨，使腹部骨骼紧贴关节盂，避免脂肪骨移动，而肩胛下肌则因此避免脂肪骨向前方脱位。关于肩胛下肌形态科学的报道很少。与hin的科研相比，后者的生理横截面更大。除了计算方法略有不同外，还可能受到种族大小和重量的影响。