小儿便秘的方法 防治小儿便秘的方法

儿童便秘多由饮食不当、活动不足、排便习惯差、胃肠道菌群失调等引起，因此预防儿童便秘的主要途径在于建立合理的饮食、运动等生活习惯，养成定时排便的习惯。另外，如果出现便秘症状，可以在医生的指导下服用益生菌等药物。

儿童便秘可分为功能性便秘和器质性便秘。前者较为常见，主要是饮食不当、缺乏活动、排便习惯不良、胃肠道菌群失调所致。因此，预防儿童便秘的关键在于建立合理的饮食、运动等生活习惯。比如小宝宝不宜一次喂太多，以免便秘，尽量母乳喂养，合理安排辅食；例如，大一点的孩子应该多吃蔬菜和水果。

孩子养成规律的排便习惯也很重要，家长要尽早训练孩子自主排便的能力。有些孩子抱着凳子，因为他们贪玩，被游戏吸引。有些孩子便秘，怕排便。家长要耐心细致地消除这些不利因素。此外，对于会走路的孩子，家长要培养孩子的运动意识，随着孩子年龄的增长逐渐增加运动量，从而促进肠胃蠕动，预防便秘。

如果孩子有便秘，就要积极调整孩子的饮食结构，比如清淡饮食，多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬，增加大孩子的活动量。必要时在医生指导下，用益生菌、乳果糖、四磨汤等药物治疗。