哭多了对眼睛有伤害吗 哭多了对眼睛有伤害吗

大部分大家便会感觉心态波动较为大，当碰到一件事情的情况下便会难以控制好自身的心态表达，这个时候便会出现抽泣的心态，可是哭多了之后也是会对双眼有一定的损害，但是适度的抽泣是针对心态的宣泄，可能在哭完之后许多 大家会觉得到自身的心态上边越来越更为好，会更加尽情些。

大多数人会觉得自己的心态波动很大。当他们遇到事情时，他们会很难控制自己的心态表达。这个时候，他们会有一种泣不成声的心态。然而，哭得太多之后，他们也会对眼睛造成一些伤害。然而，适度的啜泣是为了发泄他们的心态。也许哭过之后，很多人会觉得自己的心态越来越好，会更享受。

哭对心理过程和身体都有一定的压抑作用。比如哭闹使吸入失去规律性，吸入变宽变轻；哭会让你的心率不规律。哭过之后，大多数人食欲不振，失眠做噩梦，对人体危害很大。

再者就是，哭对心理过程也有维护功效的一面。哭经常是人心里极其痛楚作出的外在表露。对其本身来讲，哭是防范意识的“秘密武器”，随时随地能够主要表现出去，它彻底是一种宣泄。人哭后可能情绪会尽情些。当人碰到比较严重心理创伤，深陷恐怖的焦虑和失落情况时，既食欲食，又食欲睡。这时，如能想方设法使其痛哭一场，就可能解救他即将奔溃的精神。

再者，哭对心理过程也有维持作用。哭泣往往是内心极度痛苦的外在表现。就其本身而言，哭是阻止意识的“秘密武器”，主要可以在任何时间、任何地点表现出来，是一种彻底的宣泄。人哭了之后可能会好受一些。当人们遇到严重的心理创伤，陷入可怕的焦虑和失落时，他们有食欲吃饭睡觉。这个时候，如果能想办法让他痛哭一场，就有可能挽救他那即将崩溃的精神。

利益

悲伤对你的身心健康没有好处，但悲伤时啜泣对你的身心健康真的有好处。

心理学家发现，人难过时，眼泪中的蛋白质含量很高。这种蛋白质是精神抑郁引起的有害物质，在体内堆积，对身体不好。佛罗伦萨-拉姆齐国际医学精神病实验室权威专家研究发现，眼泪可以缓解人的压迫感。

她们根据对泪水开展化学成分分析发觉，眼泪中带有二种关键的化合物，即脑啡肽一氧化氮合酶及泌乳素。其仅存有于受心态影响而排出的泪水中，在受圆葱等刺激性排出的泪水中则测不出来。因此她们觉得，泪水能够把身体存款的造成抑郁的化合物消除掉，进而缓解精神压力。

根据眼泪的化学成分分析，他们发现眼泪中有两种关键化合物，即脑啡肽一氧化氮合酶和催乳素。它只存在于因心态影响而排出的眼泪中，在葱等刺激性排出的眼泪中检测不到。因此，他们觉得眼泪可以消除身体储存的导致抑郁的化合物，从而缓解精神压力。

权威专家认为，除了岗位、生理、生长激素、心理状态等优势外，善于哭闹也是一个关键因素。一般啜泣后，心态抗压强度降低40%。相反，如果不能用眼泪来解除心理工作压力，反而会影响你的身心健康。因此，权威专家认为忍住眼泪相当于“自杀”。