孕妇吃什么钙片好 孕妇吃什么钙片补钙效果好
家和养生导语：大多数女性在怀孕期间缺钙，因为在这个阶段，她们不仅需要营养补充，还需要钙来促进婴儿的生长发育。很多女性在补钙的时候会选择服用钙片，但是市场上的钙片种类很多，经常会让人疑惑该如何选择。那么孕妇吃什么钙片补钙比较好呢？一、孕妇
大多数女性在怀孕期间缺钙，因为在这个阶段，她们不仅需要营养补充，还需要钙来促进婴儿的生长发育。很多女性在补钙的时候会选择服用钙片，但是市场上的钙片种类很多，经常会让人疑惑该如何选择。那么孕妇吃什么钙片补钙比较好呢？
一、孕妇吃什么钙片？补钙效果好
女人怀孕的时候，每个人的体质都不一样，缺钙的症状和程度也不一样，所以吃什么样的钙片补钙，因人而异。
二、孕妇如何选择钙片
1.看钙含量
保健钙片和药用钙片都标有钙含量。有些钙片没有标注钙含量，但会显示钙化的含量，即碳酸钙或葡萄糖酸钙的含量。孕妇在选择时，要注意两种钙化物都含钙，但含量差异较大。碳酸钙的含量远高于后者，因为其含钙量可高达40%，而葡萄糖酸钙只有9%。
2.查看手册中是否有完整的生产信息
选择钙片时一定要谨慎。除了生产厂家的生产日期和质保期外，还要注意批号、批准文号等细节，防止买到假冒伪劣产品。
3.看看它是否含有维生素d。
孕妇平时单独服用钙是不够的，应该多吃一些能促进身体吸收钙的产品。在选择钙片时，一定要看是否含有维生素d，如果不含有，身体就无法再吸收钙片，所以最好选择含有维生素d的复合钙制剂。
4.根据孕妇的口味选择
很多孕妇怀孕的时候胃口不好。在选择钙片的时候，最好选择口感和口感都感觉不错的钙片，这样在补钙的时候可以增加食欲，帮助身体吸收营养。
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