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红枣粥 红枣糯米粥的功效与作用

导语:我国大部分地区都有喝粥的习惯,不仅容易消化,还能调理脾胃,为人体补充丰富的营养。但是不同的食材做成的粥,效果是不一样的。红枣和糯米粥是很多人的最爱,但人们对它们的具体功效了解不多。

我国大部分地区都有喝粥的习惯,不仅容易消化,还能调理脾胃,为人体补充丰富的营养。但是不同的食材做成的粥,效果是不一样的。红枣和糯米粥是很多人的最爱,但人们对它们的具体功效了解不多。我会带你去了解他们。

1.促进血液循环

红枣糯米粥的主要成分是红枣和糯米,生产过程中会加入适量的桂圆。红枣和龙眼都富含果糖、各种氨基酸和维生素,人体可以吸收这些物质来养血活血,对维护人体血管健康大有裨益。

2.养胃健脾

养胃健脾也是红枣糯米粥的重要作用。制成后口感香甜,可调节胃酸分泌,减少其他刺激性物质对人体胃的危害,保护胃粘膜,提高胃的消化能力。对脾胃虚弱引起的消化不良、胃炎、胃溃疡有很好的预防作用。

3.补钙和壮骨

通常人们想补钙的时候总会喝牛奶或者骨头汤,却不知道红枣糯米粥也是补钙的好食材。红枣和糯米都含有丰富的微量元素钙,还含有一些维生素D,可以促进人体对钙的吸收和利用,补充钙,强壮骨骼,促进骨骼发育。

4.增进健康

平时喝红枣糯米粥可以吸收丰富的蛋白质、有机酸和多种维生素。此外,红枣还能补中益气、养血安神。用糯米煮粥会使其具有更高的营养价值,满足人体正常代谢过程中对不同营养的需求,增强体质,保持健康。

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