脾虚的症状及调理 脾虚的表现及调理
养生周硕士脾是我们后天精气的基础，主要有四大功能:形成后天精气，与先天精气共同作用，维持我们的生命功能；水谷的交通使我们所吃的水谷变成了精微的物质血液，这是气血生化的来源；脾能运化水湿，人体水液的正常代谢依赖于脾；脾主血，使人体血液能正常有序运行。
脾虚自测:舌端两侧有齿痕。面色蜡黄，体质差，容易感冒。吃什么都会胖，吃什么也不会胖。大便薄，容易粘在马桶上，不易冲走。舌头粘粘的，总觉得不自在。大便不成形，全粒不融化。有时候，你吃的东西都会被拉出来。容易累，觉得累，浑身没有力气，总想躺下或者坐着。经常胃口不好，什么都不喜欢，或者没有吃饭的欲望。
脾虚的人不宜多吃酸味的食物，因为酸入肝，会使肝气更充沛，而肝木也是脾土，会使虚弱的人更虚弱。脾虚的人也要避免吃寒凉易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空芹菜、茭白、百合、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、青豆腐等。其中，厚重油腻、易阻碍脾气运化功能的食物有鸭肉、猪肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；容易消耗脾气的食物有萝卜、香菜等。
如果脾气虚弱，运化不正常，就会出现营养失调、湿痰或失血。主要表现为:面色萎黄、精神疲乏、乏力、食后困倦、食后无聊；或进食后腹胀，大便中腹泻；或者缺粮、四肢温度低、气短、怕冷、女性白带。脾虚的典型舌象是:舌体肥大，有齿痕，苔白。
脾虚引起的典型疾病:崩漏可能是脾虚引起的顽固性妇科疾病之一。虚脱指大量出血，量如注；Missing指出血量少，滴不尽，而西医形容为无排卵性子宫出血，两千年前中医典籍就有记载。
鉴于现代人压力大、思维重，容易脾虚，专家推荐一种可以日常饮用的人参健脾汤，而药店里方便购买的健脾丸，都是党参制成的。
方中君药人参，极大地盘活了人体的元气，黄芪补中脾肺之气，能壮阳祛表。黄芪炙热健脾益气，桂圆补血安神，当归补血活血止血，白术健脾祛湿，茯苓利水健脾安神，木香行气消肿，远志养心安神。最后，生姜和大枣能调和气血，是适合现代人的方剂。还可加能补肾的地黄，为黑归脾汤，能补脾肾。
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