刮痧方法 刮痧方法正确的步骤是什么

刮痧，一种常见的物理治疗方法，想必大家都很熟悉。如今，随着人们健康意识的不断加强，很多人平时都特别注重养生。家里也有刮痧盘、拔罐等器具。虽然刮痧很容易学，但有很多重点需要仔细考虑。那么，刮痧的正确步骤有哪些呢？

1.取一个舒适的姿势，充分暴露治疗部位，并用温水清洗该部位。

2.用边缘光滑的勺子蘸取香油，在要刮的部位朝一个方向反复刮。

3.刮的顺序一般是从上到下，或者从身体中间到两边，或者每次从里到外，不允许来回刮。每次都需要每处刮20次左右，直到皮肤出现深红色斑点。

4.刮擦通常只在患者的背部或颈部进行。根据病情需要，有时可在颈部、胸部、脊柱、手臂或膝盖等前方咽喉两侧进行刮擦。，或根据病情需要选择合适的部位进行刮痧。

5.每个部位可刮2 ~ 4或4 ~ 8个“血痕”。根据部位不同，“血痕”可以刮成直条或弧形。

6.用小一点的刮匙，可以刮穴位。常用的穴位有足三里、天突、曲池和背部的一些穴位。穴位刮痧不仅有刮痧本身的治疗作用，还能疏通经络，激活气血。

掌握正确的刮削步骤，可以帮助我们避免刮削过程中的不良情况。很多人认为刮痧可以给我们的健康带来很大的好处。我们长期频繁的刮，其实这是一种错误的方式。刮痧是好的，但不能过度，否则会对我们的健康有害。