去除脂肪肝的最佳方法 去除脂肪肝的最佳方法是什么
靠谱养生导语：脂肪肝是由脂肪肝细胞过度堆积引起的疾病。由于现代生活方式的改变，人们更喜欢高热量高脂肪的饮食，脂肪肝的发病率明显增加。那么，你知道去除脂肪肝的最佳方法吗？1.消除原因找到并消除原因。比如酒精性脂肪肝主要在于戒酒，糖尿病性脂
脂肪肝是由脂肪肝细胞过度堆积引起的疾病。由于现代生活方式的改变，人们更喜欢高热量高脂肪的饮食，脂肪肝的发病率明显增加。那么，你知道去除脂肪肝的最佳方法吗？
1.消除原因
找到并消除原因。比如酒精性脂肪肝主要在于戒酒，糖尿病性脂肪肝在于积极治疗糖尿病，肥胖性脂肪肝在于控制体重增加，营养不良性脂肪肝在于调节营养物质的供给。
2.调整饮食
根据病因调整饮食是脂肪肝治疗的主要方面之一。比如营养不良脂肪肝不宜营养过剩，应避免营养缺乏。一般脂肪肝饮食需要高蛋白、适量的脂肪和糖，同时要加强适当的运动，少吃冰淇淋和糖果，多吃豆类。这是常规治疗。调整饮食结构可以有效缓解疾病。患者朋友不要吃高热量、高脂肪的食物，会加重病情。人们应该多吃蔬菜和水果，如卷心菜、芹菜和韭菜，它们可以为人体补充维生素和矿物质，有效缓解疾病。
3.适当的有氧运动
适当的有氧运动如慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳绳、游泳、踢毽子等有利于减脂减肥，对促进肝脏内脂肪的消退非常有效。此外，根据科学研究，在运动项目和强度相同的情况下，下午或早上锻炼比早上多消耗20%的能量。因此，患有脂肪肝的人最好选择在下午或上午锻炼。散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥效果最好。
4.使用降脂中药
很多患者和朋友都有疲劳等症状，可以服用补中益气汤，可以有效改善患者的适应不良症状。此外，还可以使用大柴胡汤，可以起到软坚散结、活血化瘀的作用。
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