失眠的原因及调理方法 从中医的角度解释失眠的原因
汤老师在养生商品目录
1.从中医角度解释失眠的原因1。从中医角度分析失眠的心肾
2.从中医角度分析失眠的血虚
3.从中医角度分析失眠的肝火郁结
4.从中医角度分析失眠的痰热内扰
5.失眠阴虚火旺的中医分析
二、失眠的中医调理方法
三、失眠多梦怎么办
从中医角度解释失眠的原因
1.失眠的中医分析
如果一个人心脏发炎，肾水往下流，就会形成心肾分离的形象，导致人晚上想睡觉，白天特别累，腿也很重。心肾不和引起的失眠很难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，或温胆汤，就能治愈疾病，但现在使用这些药物没有明显效果。因为人们的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点，是时候通过胆囊睡觉了，但是当这个时候人不睡觉的时候，就会慢慢的出现心肾不和，导致失眠。
2.从中医角度分析失眠的血虚
血液不足也会导致失眠。中医有句话叫中焦气苦，意思是我们的脾胃。人的血从哪里来？事实上，血液来自胃，人体通过胃消化食物，将食物的精华转化为血液。血液是一种能量，代表着一种动能，为人类的需要而向四面八方分布。
我们经常谈论补血的问题。如果我们了解中医的医学原理，我们就会知道血来自胃。所以，吃很多补血的补品可能用处不大。最好的方法就是好好吃饭。胃主血，胃虚则血虚。如果我们想补血，我们必须保持我们的胃经。
3.从中医角度分析失眠的肝郁火滞
首先，这种疾病大多是由烦躁和无聊引起的。患者主要表现为睡眠不足、急躁易怒，部分患者有目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦数。方药以龙胆泻肝汤为基础。
4.从中医角度分析失眠的内在障碍
痰热内扰的具体表现是人们经常饮食不当，暴饮暴食，有的人只是吃了肥肉就感冒，甚至嗜酒如命，导致胃热痰热失调。表现为失眠、头重、胸闷、心烦、怒、吞酸、无食欲、苔黄腻、脉滑。本方以温胆汤为基础。
5.从中医角度分析失眠的阴虚火旺
阴虚火旺，身体精气不足，性多遗精，肾阴枯竭，心火亢盛，表现为心烦、失眠、五烦、健忘、舌红、脉数。处方以朱砂安神丸和二至丸为基础。
失眠的中医调理方法
1.中医认为，将夜交藤10克、合欢花10克放入锅中，加水煎煮，将药液倒入药桶中，泡脚。药液无膝为宜，水温40℃，每次30分钟，每日1-2次。
2.用热水泡脚可以促进睡眠。已经发现，用40℃左右的热水洗脚可以消除疲劳，加深睡眠。何首乌。合欢具有养心安神的功效。对于心神不宁、失眠多梦的患者，最好泡脚。
3.另外，如果可以在水中加入一些米醋泡脚，还可以起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用。
4.用醋泡脚可以调节和放松神经，调和经络气血，平衡阴阳，长期坚持，有助于提高睡眠质量。
5.众所周知，人参是中药中的重要原料。人参含有多种物质，其中人参皂苷rg3能调节神经系统，改善睡眠质量。经常服用人参皂苷rg3的产品，如人参百益，可以安神助眠。
失眠多梦怎么办
1.从头到脚的放松:平躺在床上，先放松头部，然后深呼吸，然后放松肩膀，有意识地放松，然后一路放松下来。当每一个手指和脚趾都放松时，你就会入睡。你只有冷静下来才能睡觉。
2.老虎抱头法:学习宝宝的睡觉方法，宝宝喜欢用老虎抱头，也就是双手放在上面，就像老虎抱头一样。睡姿是最放松的。枕头不用太高，保证呼吸顺畅，可以解决失眠的问题。
3.心肾相交法:心肾相交法可以治疗你的失眠。晚上玩电脑或者看电视的时候，可以用左手手掌搓右脚，用右手手掌搓左脚，对促进睡眠很有帮助。失眠的人可以试试。
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