润肠通便茶 自制润肠通便茶 14种配方要知道

健康指南:如果你在肠道中积累了太多毒素，你会变得又丑又胖。这个时候，你应该多喝茶来通便。也可以自己在家泡茶通便，每天喝一杯，会清除肠道毒素。下面的小编教你自己泡茶通便。让我们来看看这14个公式。

自制润肠茶

1、山楂陈皮决明子茶

做法:决明子10克，山楂陈皮6克，甘草2片。陈皮、山楂洗净，去皮小块，加500cc入茶包。烧开水，然后加入陈皮和山楂，炖5分钟左右。

功效:决明子润肠通便，山楂降血脂助消化，陈皮消除腹部胀气，甘草泡茶甘甜护胃。

2.递上润肠茶

做法:火麻仁6克，甜杏仁10克，蜂蜜1勺。将大麻籽碾碎，和杏仁一起放入锅中。加入500毫升热水，煮沸，加入蜂蜜饮用。

功效:芝麻、甜杏仁有润肠通便的功效，平日喜油腻、咸、辣、酸者刺激饮食。中医认为这种饮食习惯容易引起肠燥便秘，所以最适合喝这种茶。减肥的重点是润肠，适合便秘型肥胖者，有滋润皮肤的作用。

3、陈印减肥茶

方法:茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶。将中药饮片粉碎成粉末，每次服用3~6克，每日一次喝茶。

功效:疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

4.桔子茶

做法:陈皮6克，茶叶6克。取等量的橘子皮和茶叶放入被子中，然后盖上盖子浸泡10-15分钟。陈皮茶适合饭后饮用。一天喝两次，冲泡多次。

功效:陈皮茶适用于肥胖、高血压、高血脂人群。具有健脾消积、减肥降脂的功效。

5.桂花茶

做法:桂花3克，茶叶5克。将桂花和茶叶放入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子，浸泡15-20分钟。

功效:桂花茶具有减肥消积的功效。桂花很香，很适合肥胖的人减肥的时候喝。

6.桑椹茶

做法:干桑葚3元或用鲜桑葚2两，冰糖一勺。将干桑葚丢入壶中，用热水冲泡3分钟，然后倒掉水。然后用大约300-400毫升的水和冰糖煮沸，直到香味释放出来。

功效:养血润肤，去脂通便。

7、玫瑰柠檬排毒茶

做法:3朵玫瑰，5克柠檬草。将玫瑰花和柠檬草一起放入500毫升沸水中煮5分钟。

功效：玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。