脚磨起水泡了怎么办 脚上磨出水泡了怎么办
丽姐姐滋补养生导语：本站:脚上有水泡怎么办？徒步爱好者都知道，户外旅行主要靠脚，走平路、爬山、过桥、涉水，所以脚很容易疲劳受伤，水泡是常见的磨难，那么脚上穿了水泡泡怎么办？以下网站为您介绍。脚上有水泡怎么办？出血是由于足部局部组织长期剧烈摩擦
本站:脚上有水泡怎么办？徒步爱好者都知道，户外旅行主要靠脚，走平路、爬山、过桥、涉水，所以脚很容易疲劳受伤，水泡是常见的磨难，那么脚上穿了水泡泡怎么办？以下网站为您介绍。
脚上有水泡怎么办？
出血是由于足部局部组织长期剧烈摩擦导致组织细胞破裂所致。具体原因可能是鞋子太硬，袜子太粗糙，运动太重，会出现水泡。
如果鞋子长时间不适合，会过度刺激摩擦部位的表皮和真皮，使真皮下的水分堆积，使皮质分离，形成水泡。还有，因为长期走路会增加脚热，脚汗多，潮湿会软化脚底皮肤。此外，过度的摩擦也会导致真皮下的水形成水泡。
如果你的脚有水泡，不要忽视它们。你必须尽快治疗他们。首先清洗伤口，用针或马尾辫刺破水泡，让液体流出。如果水泡没有脱落，注意不要撕掉。
用氯化汞擦拭消毒伤口，用创可贴包扎伤口。如果伤口太大，尽可能不接触水，用纱布包扎伤口。休息时尽量脱掉鞋袜，为伤口通风。及时更换创可贴或纱布。
运动如何预防脚上起水泡？
1、买新鞋一定要自己试试，不要凑合着穿，最好在平时穿一段时间新鞋。轻的徒步应该可以将手指插入脚后跟，而中、重的鞋子应该稍微宽松一些。注意鞋子的透气性。良好的透气性会使鞋子保持干燥。
2.纯棉袜子吸水性强，但不适合晾晒。所以袜子要么选择有厚毛巾的袜子，最好是棉袜，这样可以快速排出体表的汗液，从而干燥双脚。袜子要大小合适，脚底和足弓要加莱卡，尽可能避免袜子和脚之间的摩擦。最好不要穿洗了太多次的袜子，因为反复使用洗涤剂会使袜子的棉纤维变硬。
3.注意鞋带的绑带。鞋子一定要系在中前部，这样可以减少脚底之间的摩擦。脚踝和脚上的鞋带也必须系紧，这样可以保护脚不向前冲，减少脚底和鞋子的摩擦。
4.选择运动鞋不仅要看鞋子的长度，还要看鞋子的宽度，也就是鞋楦的尺寸。脚细的选择宽度窄的鞋，脚胖的选择宽度大的鞋。
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