口干舌燥吃什么好 老人口干舌燥该吃什么食物好
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首先，老人口渴时应该吃什么食物
二、老年人口渴的原因
三、如何预防口干
老人口渴时应该吃什么食物
1.吃米饭可以缓解老年人的干燥
又名粳米，味甘平，有补中、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气热，空干燥。早晚喝米粥可以远离口干的烦恼。
2.吃小米可以缓解老年人的干燥
又名小米，味甘平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、产后恶心呕吐、腹泻、身体虚弱的人及患病者。小米煮粥时，上面漂浮着一层细密的粘性物质，俗称“米油”。中医认为米油营养极其丰富，具有最强的滋补力量，有一种说法是米油可以代替人参汤。
3.吃小麦可以缓解老年人的干燥
甘、温、寒，具有健脾益肾、养心安神的功效。心烦失眠的人可以吃麦米枣粥。此外，麦麸含有高膳食纤维，可预防和治疗高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年便秘和结肠癌。
4.吃玉米可以缓解老年人的干燥
其味甘性平，具有健脾消食、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸可以防止胆固醇沉淀到血管壁，对预防高血压和冠心病有积极作用。
5.喝莲子芯水可以缓解老年人的干燥
日常生活中，经常口干的患者可以喝莲子水来防治口干。平时可以用开水冲泡莲子芯。泡水时要注意不要太浓或太淡。只有这样才能治疗口干的症状。很多人经常会出现虚火上升、咽痛、声音嘶哑、昏厥等症状。这时用莲子心水有很好的治疗效果，中医也指出莲子心水也可以治疗咳嗽。
6.吃荀子可以缓解老年人的干燥
很多人晚上经常口干舌燥。我们可以通过吃枸杞来治疗这种症状。患者每晚吃30克枸杞，越嚼越好。坚持吃可以达到很好的治疗效果。但是，如果你是长期夜间口干的患者，就要注意了。最好进一步检查，因为有些癌症也有口干。
老人口渴的原因
1.肺不盛津，肾阴不足
中医认为口干涉及肺、肾、脾、胃，肺肾阴不足会引起口干，而吃辣、热的产品也会引起口干。这个时候喝水是不够的，要养阴生津。西瓜汁、莲藕汁、梨汁、牛奶、蔓越莓汁等饮料能生津止渴。
2.糖尿病
专家指出，最常见的口干症是糖尿病。糖尿病患者血糖升高，导致渗透性排尿增加，体内大量水分流失，导致口干舌燥、饮酒。大多数情况下，口干口渴的程度与血糖升高的程度成正比。因此，口干是糖尿病的征兆之一。
3.口腔疾病
慢性口腔颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺结石等疾病可导致口腔腺体疾病和唾液分泌减少，从而出现口干症状；但是很多老年人的组织器官老化，口腔腺体萎缩，唾液分泌减少，也会感到口渴。老年人这种口干是生理性口干，可以去口腔科做特殊检查。
如何预防口干
1.初秋不要怕嘴唇干。分4步用水打造美丽的嘴唇。保养嘴唇的最佳时间是睡前！首先，在嘴唇上涂一层厚厚的润唇膏或凡士林。春夏交替之时，若有舌燥痰多，多为内调失调所致，阴虚主要表现为精力不足，继而口腔部位可能出现口腔溃疡，持续数日才能缓解。
2.在嘴唇上涂上保鲜膜。根据嘴唇的需要，剪下合适大小的保鲜膜，敷在嘴唇上。这样，水分就能被锁住到嘴唇里。舌干、痰多、口干的情况下，建议多喝水，尽量吃一些温和清淡的食物，提高体内平衡调节，降低体内阴虚火旺的情况，从而有效调节和改善体内缺水干燥的情况。
3.用热毛巾盖住。如果嘴唇比较干燥，用保鲜膜盖住嘴唇，保持10-20分钟左右。
4.中向外轻轻，刚热敷后用手指轻轻按摩嘴唇。就像弹钢琴一样，从嘴唇中间向外轻敲。
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