褪黑素副作用 褪黑素副作用
一健养生导语：褪黑激素又称黑色素抑制素或褪黑激素，是一种主要由哺乳动物和人类松果体产生的胺类激素。这种物质可以使产生黑色素的细胞发光，因此被称为褪黑激素。主要存在于藻类和人类中。那么褪黑素的作用是什么呢？褪黑素有什么副作用？一、褪黑素的作用1.抗衰老正常人体内自由基的产生和消除处于平衡状态。一旦这种平衡被打破，就
褪黑激素又称黑色素抑制素或褪黑激素，是一种主要由哺乳动物和人类松果体产生的胺类激素。这种物质可以使产生黑色素的细胞发光，因此被称为褪黑激素。主要存在于藻类和人类中。那么褪黑素的作用是什么呢？褪黑素有什么副作用？
一、褪黑素的作用
1.抗衰老
正常人体内自由基的产生和消除处于平衡状态。一旦这种平衡被打破，就会导致细胞结构的破坏或者身体的衰老。褪黑素可以清除体内的自由基。抑制脂质过氧化，从而保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物含量。能拮抗外源毒物引起的过氧化作用和自由基对机体组织的损伤。从而帮助人体延缓衰老。
2.改善睡眠
褪黑素可以帮助人们提高睡眠质量。对于失眠的人来说。它有很好的助眠效果。能明显减少睡眠时的觉醒次数，减少浅睡眠时间，延长深睡眠时间。
3.调节内分泌
褪黑素可以帮助身体调节内分泌，抑制排卵。对于内分泌失调的人，可以通过这种药物缓解。
4.抗肿瘤
褪黑素能增强人体免疫力，同时还能辅助抗肿瘤，增强体质。
二、褪黑素的副作用
1.影响生育率
褪黑素虽然能有效改善失眠，但如果过量服用，很容易影响生育。
2.依赖
长期使用褪黑素容易导致对这种物质产生一定的依赖。一旦不吃这种药，失眠可能会变得更严重。
三、用药注意事项
1.不良反应
少部分人服用褪黑素后会出现短暂的头晕恶心。停药后，这种情况会自行消失。
2.戒烟
在使用褪黑素期间，最好不要吸烟，因为吸烟会影响褪黑素的效果。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/jieqi/371823.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论